「関西風合わせだひが自慢10種具材の鍋焼きうどん」は
アンバサダーをさせていただいている
コープきんきさまに商品提供していただきました。

「関西風合わせだひが自慢 10種具材の鍋焼きうどん」

関西風合わせだしが自慢 10種具材の鍋焼きうどんは
冷凍うどんなどを製造されているキンレイさまが作られています。

国産小麦粉を使っておられ、
出汁にもこだわりを持って作られています。

1袋の中に2人分はいっているので
私たちのようなシニア夫婦2人暮らしには
本当にありがたい商品です。

ご覧の通り、麺の上に10種類の具材がのっています。
それぞれ、味もついていて、お手間いりが伝わってきます。

作り方

作り方はいたって簡単！
洗い物を少なくするために土鍋で調理しました。
今はおしゃれな土鍋がありますが
こちらの土鍋は、40年近く前の土鍋です。
結婚したときに購入しました。

１

鍋に分量のつゆと水を入れ火をつける。

２

麺つゆが沸騰してきたら
冷凍の具付き麺をいれる。

３　麺をほぐしながら加熱して出来上がり。
加熱時間は麺を入れてから3分30秒ですが
　土鍋で作ったので、4分弱かかりました。
その代わり、冷めにくいので鍋焼きにはピッタリです。

やはり鍋焼きうどんは、ふーふいいながら食べるのがいいですね。

10種具材の鍋焼きうどんを食べた感想

キンレイさまがこだわっているという麺は、
モチモチしていて、とっても美味しくいただきました。

具材はそれぞれに味が付いていて、お手間いり！

スープは、私は特別薄味なので分量よりもお水を多めに入れましたが
主人は、標準（300ml）でちょうどよい濃さでした。
また出汁にもこだわられているので、
お店屋さんのように美味しいお出汁でした。

忙しい時、しんどい時、
そして私のように足のケガで長時間キッチンに立てないときなどに
冷凍庫の常備しておきたいとおもいました。

私が利用しているサービスは個配です。
共同購入などもありますので、
資料請求してみてはいかがですか？

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神奈川県、静岡県、山梨県にお住まいの方

国産の生たまねぎと生しょうゆのコクに、
少し酸味が効いたサッパリとした味わいが特徴のロングセラー＆大人気ドレッシング。
かけるだけで、野菜がどんどん進むおいしさです！

今回は、生ハムやゆで卵をあわせた「彩り豊かなごちそうサラダ」を作って、
実際に味わってみました。

『野菜たっぷり和風ドレッシング』は、
アンバサダーをさせていただいている
コープきんきさまに商品提供していただきました。

コープ「野菜たっぷり和風ドレッシング」の魅力

パッケージからも伝わるように、
このドレッシングの一番のこだわりは素材の旨みです。

• 国産の生たまねぎを使用：たまねぎの自然な甘みとみずみずしい風味が
  　　　　　　　　　　　　しっかり残っています。
• 国産の生しょうゆ使用　：まろやかで深みのある醤油のコクがベースになっています。
• 絶妙な酸味とサッパリ感：コクがありながらも、
  　　　　　　　　　　　　後味はほんのり甘酸っぱくサッパリ！
  　　　　　　　　　　　　食欲がないときや暑い日でもパクパク食べられます。

和風ベースなのでクセがなく、
お子様から大人まで家族みんなで楽しめる味わいなのも嬉しいポイントです。

生ハムと卵で彩りUP！手軽にごちそうサラダを作ってみた

今回は、普段のサラダをちょっぴり豪華にグレードアップさせて
「生ハムサラダ」を作ってみました。

材料

生ハム
ゆで卵
ブロッコリー
ミニトマト
千切りキャベツ（紫キャベツ入り）
グリーンリーフ

彩り豊かな野菜に、塩気のある生ハムとまろやかなゆで卵をプラス。
そこに「野菜たっぷり和風ドレッシング」を回しかければ、
あっという間に華やかなごちそうサラダの完成です！

実際に食べてみた感想＆おすすめポイント

ドレッシングをかけて一口食べてみると、
和風醤油のコクとたまねぎの旨み、そしてほどよい酸味が口いっぱいに広がります。

特に感動したのが、生ハムとの相性の良さです！
生ハムならではの旨みと塩気を、ドレッシングのサッパリとした酸味が引き立ててくれて、
後味がとても軽やか。
ゆで卵のまろやかさとも相性抜群で、
ブロッコリーやキャベツの食感と一緒にいくらでも食べられそうでした。

特別な調味料や難しい工程がなくても、
このドレッシングさえあれば味がピシッと決まるので、
忙しい日の夕食や「あと一品欲しいな」というときにも大活躍してくれます。

まとめ

コープの「野菜たっぷり和風ドレッシング」は、
野菜を美味しくたくさん食べたいときに大活躍する一本でした！

普段のサラダをもっと美味しくしたい方や、手軽にごちそう感のある一品を作りたい方は、
ぜひコープでチェックしてみてくださいね！

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冷凍コ―プ白玉ぜんざいは、1袋に3人分入っています。
そして1人分に白玉が6個も！

冷凍コ―プ白玉ぜんざいをご紹介しますね。

↓ 配達エリア内（滋賀、京都、奈良、大阪、和歌山）にお住まいの方

↓ 配達エリア内（神奈川・静岡・山梨）にお住まいの方

コープ 白玉ぜんざい

冷やし白玉ぜんざいに旬のサクランボを添えました。

コ―プ白玉ぜんざいは、1人分ずつの小分けパックが3袋入っています。
食べたい時に、人数分を解凍するので無駄がありません。
その上、一袋に白玉が6粒も！
白玉好きにはたまりませんね。

コ―プ白玉ぜんざいは、冷凍で届きます。
夏は冷やし白玉ぜんざい、冬は温かいおぜんざいで食べれるので
一年を通して冷凍庫に常備したいスイーツです。

原材料

砂糖（国内製造）、小豆、上新粉、還元水飴、もち粉、でん粉、大豆粉加工品（大豆粉/でんぷん）/加工でん粉

栄養成分（1袋 100gあたり）

エネルギー　　200kcal
たんぱく質　　 3.2g
脂質　　　 0.3g
炭水化物　　　46.1g
　━糖類　　　27.7g
食塩相当量　　0.01g

解凍の仕方

冷蔵庫で約5時間解凍
急ぐときは、内袋のまま水につけて約30分で解凍できます。

食べたい時に食べたいので
5時間も待ってられません(笑)
でも水につけてたった30分で解凍できるので
とっても便利でした。

またあたたかいおぜんざいは
袋からだし、耐熱容器に入れて電子レンジであたためれば
寒い冬の時期には、すぐに食べることができます。

※　袋のまま電子レンジで温めないでくださいね。
　　絶対に耐熱容器に移してから温めてください。

ちょこっと薬膳のおはなし

湿度の高い梅雨の時期は
水分が体内にとどまりやすくなり
身体が重く、むくみの症状がでたりします。

小豆は余分な水分を出してくれる役割があり
梅雨の時期に食べたい食材です。

体内の余分な水分や湿気を排出する「利水（りすい）」作用があり、
むくみや体の重だるさ、
胃腸の不調を整える効果があります。
また気圧の変化による不調（気象病）にもおすすめの食材です。

また添えてあるサクランボも
関節・筋肉にたまる水分を取り除くはたきがあり
梅雨の時期に食べたい食材です。

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お仕事から帰ってからの揚げ物、また調理後の後始末などを最低限にして食事を楽しみたい。
でもたまにはガッツリ揚げ物も食べたい！
そんな時に助かるのが、コープの冷凍食品です。

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チキン南蛮のお献立

チキン南蛮（自家製タルタルソース添え）
サラダ
キャベツの塩昆布和え
味噌汁（新じゃが・油揚げ・ネギ）
レッドキウイ

付け合わせのサラダは、
サニーレタス・ラディッシュ・スナップエンドウです。

コープ冷凍チキン南蛮

マルイ食品様のコープチキン南蛮は、
もも肉の半分に切ったサイズのものが4枚で4人分。
そしてタレは、2枚に1袋の割合で、2袋入っています。

調理方法は、揚げ焼きか揚げるです。

揚げ油を節約したいので揚げ焼きで作りました。
火をつける前のフライパンに、米油を入れてから、凍ったままのチキン南蛮を入れてから
火をつけます。
両面約4分で、中まで火が通ってこんがりと美味しくできました。
またタレの分量は余るぐらいにたっぷり入っています。
タレをたっぷり使いたい方にもじゅうぶんな量です。

コープチキン南蛮を食べた感想

袋を開けた時、
楽をしたいのに油で揚げるの～と思いましたが
フライパンで揚げ焼きするだけで、さっと出来るので、
そんなに苦になりませんでした。

やさしいお味なのに、がっつり美味しい！
わが家は急に息子が帰ってくるので、冷凍庫にストックしておけばそんな時にもとっても便利！
昨日も急に帰ってきたので、すごく助かりました。

ひとつ気になったのは、タレがチキン南蛮と同じ袋に一緒に入っていることです。
袋の中で生の鶏肉と直接触れているので、食中毒予防のために、
タレの袋は洗剤でしっかりと洗ってから開ける方がよいと思います。

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「ご飯を炊く」という当たり前の家事が、実は結構な手間だと感じたことはありませんか？

手軽さは欲しいけど、普通のパックご飯では「味がイマイチ」「添加物が気になる…」と、特に家族の口に入るものだからこそ、ためらってしまいますよね。「美味しさ」「安心」「手軽さ」、その全てが叶うなら、これほど嬉しいことはありません。

その願いを叶えてくれるのが、おうちコープで話題のパックご飯、『特別栽培米岩手ひとめぼれごはん』です。

この記事では、「本当に美味しいの？」という口コミや評判が気になる方のために、実際に食べた正直なレビューをお届けします。

おうちコープ「特別栽培米岩手ひとめぼれパックごはん」ってどんな商品？

「特別栽培米岩手ひとめぼれパックごはん」は、5食入っていて、共同購入で税込 582円。
（2025年6月現在）

指定産地米・特別栽培米「岩手ひとめぼれごはん」は、
直火で釜炊きなので、ふっくらとしてやわらかく、とっても美味しいごはんです。

パックごはんは、加工が施してある気がして、あまり購入しませんが、
コープの商品は安心！

特に2024年から始まった令和の米騒動。2025年の5月末よりやっと備蓄米が出回るようになってきましたが、それと同時に、あやしいお米が沢山出回っています。

中にはプラスチック米と言って、古米に加工を施して、ふっくらおいしい炊き立てご飯に見えるようにしたり、道徳的に考えられないような加工、そして詐欺などが横行している中で、コープの商品はやっぱり信頼が厚く、安心・安全なので、家族に食べさせるなら、こんな時代だからこそおうちコープ！
「特別栽培米岩手ひとめぼれパックごはん」は、添加物不使用！原材料はお米と水だけで作られています。

実際にチンして食べてみた！

忙しくて、一人の休日に、たまたまレトルトカレーがあったので、
一人お昼ごはんに、おうちコープの「岩手ひとめぼれごはん」をレンチンして食べてみました。

画像からもわかるぐらい、粒がふっくらとしていて、とっても美味しいパックごはんでした。
パックごはんをレンチンして、パッケージをあけると、べちゃっとつぶれた感じの形状になっていますが、「岩手ひとめぼれごはん」はふっくらとしていて、炊飯器で炊いたようなごはんでした。
急いでいたので、盛り付ける前の写真を撮り忘れてしまいました。

私が感じた！「ひとめぼれごはん」を常備するメリット&デメリット

メリット

１ 圧倒的な時短！「あと一品」の手間が劇的に減る
２ パックご飯の常識を覆す「本格的な美味しさ」
３ いざという時の備えに！ローリングストックにも最適

デメリット

１　コストは炊飯器で炊くより割高？
２　5個セットなので保管場所が少し必要

やはり、人の手がかかる回数が多いほど、値段に反映して割高になりますが、忙しい時などには、やっぱり重宝です。

またシニア2人暮らしだと、少しだけごはんが欲しい時にとっても便利！
1パックで2人食べて、満足ができる量です。

わが家は麺類をよくするので、少しだけごはんが食べたいときに、パックご飯を使うことがあります。

まとめ：おうちコープの「ひとめぼれごはん」は常備して損なし！

パックごはんは、賞味期限が長いので、いざという時、忙しい時、疲れた時などに常備しておくと
とっても助かります。

「ごはん炊くの忘れた！」という時も、パックご飯合ってよかった～と
胸をなでおろすことも、たま～にあります。

いきなり加入するのはハードルが高いと思われる方、まずは資料請求すると、
おうちコープの人気商品が全員に1点プレゼントされます。

かた加入を決められておられる方は、WEBからの加入で通常1,000ポイントが、今なら3,000ポイントもらえます。
この機会に検討されてはいかがでしょう！

そんな時に頼りになるのが、おうちコープのパスタソースです！

「手軽なのに本格的な味が楽しめる！」と評判のソースの中から、今回は特に人気の高い**「カルボナーラ」「ボンゴレビアンコ」「ボロネーゼ」の3種類をピックアップ。実際にパスタと和えてみて、その味わいや魅力を徹底レビューします。

【実食レビュー】おうちコープのパスタソース3種

さて、ここからはお待ちかねの実食レビューです！
おうちコープのパスタソースの中から、今回は特に人気の高い「カルボナーラ」「ボンゴレ」「ボロネーゼ」の3種類をピックアップ。
実際にパスタと和えてみて、それぞれのソースが持つ個性豊かな味わいや特徴、そしてどんな方におすすめなのかを詳しくご紹介していきます。

シニアのご家庭にも、忙しいワーママの食卓にも、きっとお気に入りの一品が見つかるはず。ぜひ、あなたの好みに合うパスタソースを探してみてくださいね！

濃厚クリーミー！「カルボナーラ」

おうちコープのカルボナーラは、黒こしょうが効いていて、あっさりしているので、ミルクの風味が苦手なシニア世代の男性も、美味しく食べられました。

原材料・アレルギー物質・食べ方

1人前の目安：乾麺で80～100g）にかけてお召し上がりくださいね。
温め方はボイルでもレンチンでも簡単2通り！
袋のまま沸騰したお湯に入れ、3～5分温める。
あるいは器に移してラップをし、電子レンジで500w約2分、600Wで約1分半温める。

わが家のようなシニア夫婦なら、フランスパンとサラダ、スープを添えると、1人前でお腹いっぱいになりました。

アレルギー物質（表示推奨品目含む）

卵・乳成分・小麦・大豆・鶏肉・豚肉

魚介の旨みたっぷり！「ボンゴレビアンコ」

レトルトのボンゴレなので、アサリの数に期待していなっかったのですが、こんなにたくさんのアサリが入っていて感激！
お味もレストランさながらの本格派！このクオリティのパスタが、家で食べれるにビックリ！

原材料・アレルギー物質・食べ方

温め方はボイルでもレンチンでも簡単2通り！
袋のまま沸騰したお湯に入れ、3～5分温める。
あるいは器に移してラップをし、電子レンジで500w約2分、600Wで約1分半温める。

アレルギー物質（表示推奨品目含む）

乳成分・小麦・牛肉・大豆・鶏肉

定番の美味しさ！「ボロネーゼ」

レトルトのボンゴレは、とかくお肉どこ？って探さないといけないものもありますが、おうちコープのボロネーゼは、こんなにお肉がたっぷりで、大満足しました。
たっぷりの野菜の甘みがぎゅ～っと濃縮されてるのも、旨さのポイントなんですね。

原材料・アレルギー物質・食べ方

1人前の目安：乾麺で80～100g）にかけてお召し上がりくださいね。

温め方はボイルでもレンチンでも簡単2通り！
袋のまま沸騰したお湯に入れ、3～5分温める。
あるいは器に移してラップをし、電子レンジで500w約2分、600Wで約1分半温める。

アレルギー物質（表示推奨品目含む）

小麦・牛肉・大豆

サラダのドレッシングは、粗挽きハニーマスタードドレッシング。
はちみつのほんのりした甘さと、ピリッとしたマスタードの風味がマッチした、マスタード好きにはたまらないドレッシングです。

なぜ、おうちコープのパスタソースが選ばれるの？

おうちコープが選ばれる理由は、「毎日ごはんを作るのは大変…」「たまには楽したいけど、手抜きはしたくない…」
そんなシニアのご家庭や、時間に追われるワーキングマザーにとって、食事の準備は悩みのタネです。

数あるパスタソースの中でも、おうちコープのパスタソースが多くの方に選ばれ、愛されているのには、確かな理由があります。
それは、忙しい毎日を送る私たちにとって「嬉しい！」が詰まっているからなんです。

圧倒的な「手軽さ」と「時短」で、心のゆとりをプラス

おうちコープのパスタソース最大の魅力は、その手軽さ。
パスタを茹でている間にソースを温めるだけ、あとは和えればあっという間に一品完成！
「今日は疲れたな…」という日でも、本格的なパスタが食卓に並びます。
シニアの方へ： 火を使う時間も短く、調理器具も少なくて済むので、体力的な負担も軽減。億劫になりがちな食事の準備も、これなら気軽に楽しめます。
ワーママの方へ： 仕事から帰ってきて時間がない時でも、子どもたちを待たせることなく、温かい食事を用意できます。
まさに「救世主」のような存在です。

「手軽なのに本格的！」専門店のような味わいに大満足

「レトルトって、結局それなりの味でしょ？」そう思っている方にこそ、ぜひ試していただきたいのがおうちコープのパスタソースです。
素材の旨みがギュッと詰まっていて、まるでレストランで食べるような本格的な味わいが楽しめます。

コープならではの「安心感」が、毎日の食卓を支える

毎日口にするものだからこそ、「何が入っているんだろう？」「この材料は大丈夫？」といった心配はしたくないですよね。
特に大切な家族の食事となればなおさらです。
おうちコープのパスタソースが選ばれる大きな理由の一つに、
この「食の安全・安心へのこだわり」があります。
おうちコープは、組合員さんの声を商品開発に活かし、使用する原材料の選定から製造工程に至るまで、
厳しい品質管理基準を設けています。例えば、不要な添加物を極力控えたり、産地にこだわった安心できる素材を選んだりと、
家族みんなが安心して口にできるための工夫が随所に見られます。

シニアの方へ ： ご自身の健康はもちろん、大切なパートナーとの食事にも、
心から安心して「美味しいね」と笑顔になれる一品を選べます。
原材料への意識が高い方にもご満足いただける品質です。
ワーママの方へ： 育ち盛りのお子さんには、できるだけ体に良いものを食べさせたい。
そんな親心に、おうちコープのパスタソースはしっかりと応えてくれます。
「これなら安心して家族みんなに食べさせられる！」という信頼感が、
忙しいママの大きな支えになるのです。
手間をかけずに、愛情のこもった食事を提供できるのは嬉しいですよね。

「確かな安心感」が、美味しさや手軽さと両立しているからこそ、おうちコープのパスタソースは多くの方に支持されています。

「ちょうどいい」が叶う！使い勝手の良さも魅力

おうちコープのパスタソースは、使い勝手の良さも人気の秘密です。
必要な分だけ使える個包装タイプ（※商品による）： シニア世帯や一人ランチにも無駄がなく便利。
宅配でラクラクお届け： 重い荷物を持って買い物に行く手間が省けます。
特に雨の日や体調がすぐれない時には本当に助かりますね。

おうちコープのパスタソースは、「手軽さ」「美味しさ」「安心感」そして「使い勝手の良さ」という、
私たちが毎日の食事に求める大切な要素をバランス良く満たしてくれます。

だからこそ、多くのシニアの方や忙しいワーママに選ばれています。

【まとめ】おうちコープのパスタソースで、毎日の食卓をもっと豊かに、もっと手軽に！

今回は、おうちコープで人気のパスタソース「カルボナーラ」「ボンゴレビアンコ」「ボロネーゼ」の3種類を、実際に味わいながらご紹介しました。

温めてパスタに和えるだけという驚くほどの手軽さで、本格的なレストランのような味わいが楽しめるのは、本当に嬉しい発見でしたね。
忙しい毎日を送るワーキングマザーの皆さんにとっては、献立に悩む時間を減らし、家族が笑顔になる美味しい食事をあっという間に用意できる、まさに救世主のような存在ではないでしょうか。

また、シニア世代のご家庭では、「今日はちょっと楽をして、美味しいものを楽しみたい」という願いを叶えてくれます。手軽でありながら質の高い食事は、日々の生活に彩りと豊かさをもたらしてくれるはずです。

• 「カルボナーラ」の濃厚なクリームとベーコンの旨みは、特別な日のような満足感を。
• 「ボンゴレビアンコ」のあふれる魚介の風味は、食卓をちょっと贅沢な雰囲気にしてくれます。
• 「ボロネーゼ」のじっくり煮込まれたミートソースは、誰もがホッとする定番の美味しさです。

それぞれのソースが持つ個性豊かな味わいは、その日の気分や家族の好みに合わせて選ぶ楽しさも提供してくれます。

おうちコープのパスタソースは、ただ「時短」や「簡単」なだけでなく、食べる人を笑顔にする「美味しさ」と「満足感」をしっかり届けてくれる逸品揃い。
ぜひ、あなたのお気に入りの一品を見つけて、おうちコープの美味しいパスタソースを日々の食卓に取り入れてみてください。きっと、忙しい日も、ゆったり過ごしたい日も、あなたの食生活を力強くサポートしてくれるはずです。

この記事では、そんな疑問を解決すべく、おうちコープの冷凍今川焼を「自然解凍」「電子レンジ」「オーブントースター」の3つの方法で実際に解凍し、それぞれの仕上がりや味、手軽さを徹底比較しました！それぞれのメリット・デメリットから、あなたにぴったりの解凍方法、そして「一番美味しい！」と思える食べ方がきっと見つかります。ぜひ最後までチェックして、おうちコープの冷凍今川焼をもっと楽しんでくださいね。

おうちコープさまから、冷凍今川焼（カスタードクリーム）」をご提供いただきました！

おうちコープの冷凍今川焼

この今川焼、なんといっても魅力的なのが、たっぷり入ったカスタードクリーム。卵のコクとバニラの風味が絶妙で、甘すぎず、どこか懐かしい優しい味わいなんです。

カスタードクリームには、バニラビーンズが使われているので、本格派カスタードクリームです。

冷凍とは思えないほど、生地はふんわり、そして解凍方法によってはもっちりとした食感も楽しめます。中のカスタードクリームは、温めるととろ～りとなめらかで、生地との相性も抜群！まるで専門店の出来立てを食べているかのような満足感がありますよ。

「ちょっと小腹が空いたな」「甘いもので癒されたいな」そんな時に、冷凍庫から出してサッと準備できる手軽さも、忙しい私たちには嬉しいポイントですよね。

原材料名とアレルギー物質

原材料

皮（小麦粉（国内製造）・鶏卵・糖類（砂糖、果糖）・植物油脂・粉末油脂・はちみつ・食塩）、
・砂糖・生クリーム・牛乳・全粉乳・バニラビーンズシード・デキストリン/増粘剤（加工でん粉）・膨張剤・乳化剤（大豆由来）・グリシン酢酸Na・カゼインNa・香料

※　皮に、はちみつが使われているので、1歳未満のお子様には食べさせないでくださいね。

アレルギー物質（表示推奨品目含む）

卵・乳成分・小麦・大豆

【徹底比較】冷凍今川焼3つの解凍方法

解凍方法

左　　自然解凍
中央　電子レンジ
右　　オーブントースター

 自然解凍(室温約20℃の場合：約1時間30分)
いちばん手軽に食べれますが、やはり温かい方が美味しく感じました。
自然解凍だと、クリームが少し硬めでした。

電子レンジ
凍ったままの本品を皿にのせ、ラップをかけずに加熱してください。

皮が、少しべちゃっとした感じですが、柔らかい皮がお好みの方には、クリームも柔らかくて美味しいのでおすすめです。

オーブントースター(レンジで解凍してから約3分）
オーブントースターで焼くと、皮がカリッとして、クリームも柔らかく最高の美味しさです。

おすすめの解凍方法

お店のような本格的な味を再現したい！ オーブントースター（レンジで解凍後）
クオリティーは、オーブントースターが一番おいしくなりました。
レンジで解凍してから焼くと、クリームもトロ～りで、さらにおいしくバージョンアップ！

とにかく早く食べたい！忙しいあなたには 電子レンジ

手間をかけずに、しっとり自然な甘さを楽しみたいあなたには→ 自然解凍

まとめ（冷凍今川焼を食べた感想）

おうちコープ冷凍今川焼は自然解凍でも美味しく食べられますが、一番おいしく食べられるのは、
オーブントースターで焼いた、皮はカリッ！クリームはトロ～りのオーブンとスターです。

お子さまがお留守番の時などは、火傷などの心配があるので、自然解凍がおすすめです。

レンチン解凍は、皮が少しべちゃッとしますが、クリームがほんのり温かく、バニラビーンズのほのかな香りが、心を温かくしてくれます。

おうちコープの冷凍食品が、いま密かに人気を集めています。和洋中のおかずはもちろん、ランチやお弁当に使いやすい一品、おやつタイムにぴったりなスイーツまで、実にバリエーション豊富。冷凍食品といっても、「作りおき」や「時短」の枠を超えて、忙しい私たちの毎日に“本当に使える”食品が揃っているんです。

今回は、そんなおうちコープの冷凍食品の魅力をたっぷりご紹介します。

おうちコープ様に商品提供していただきました。

おうちコープって？

「おうちコープ」は、神奈川・静岡・山梨で展開されている生協の宅配サービス。食品や日用品をはじめ、日々の暮らしに必要なものを玄関先まで届けてくれる便利な存在です。

特に忙しい共働き世帯や、買い物が負担になりがちなシニア世代、子育て中忙しいワーママに支持されています。

冷凍食品のラインナップがとにかく豊富！

おうちコープの冷凍食品の魅力は、なんといっても「種類の多さ」と「品質の高さ」。以下のようなバリエーションが揃っています。

また忙しいワーママには、冷凍の離乳食などのラインナップも豊富です。

冷凍離乳食

キューブ上に冷凍されたペースト状の野菜、やわらか冷凍うどん、そしてサイコロタイプの便利とうふは、少しだけ欲しい時に使いやすいですね。

このような冷凍離乳食が、月齢ごとにそろっているので、とっても便利。
お仕事で帰ってすぐに解凍して、赤ちゃんに食べさせられるので、とっても喜ばれています。

・和風のおかず（サバの味噌煮）

ふっくら仕上げたサバの味噌煮は、 甘めの味噌だれが染み込んだサバが、まるで手作りのような仕上がり。湯せんするだけで完成するので、忙しい日の夕飯にぴったりです。

洋風＆中華のおかず

サクサクのレンジで手づくり風 牛肉コロッケ、電子レンジ調理でも衣がほどよくサクッとして、ホクホク感もばっちり。夕食のあと一品や、お弁当の主役にも◎

添付のスープを鍋で溶かして入れるだけのミニ水餃子
ミニなのでお子さまも食べやすい大きさです。

スイーツも充実

レンジで解凍しても、自然解凍しても美味しく食べられる冷凍今川焼など、シニア世代にもよろこばれるスイーツも充実しています。

おいしさの秘密は「生協品質」

「冷凍食品って、味がいまひとつ…」そんなイメージを覆すのが、おうちコープの冷凍食品です。

• 国産素材を使用
• 添加物は必要最低限
• 衛生管理の行き届いた国内工場で製造

このように、安心・安全へのこだわりがしっかりと詰まっているので、子どもや高齢の家族にも安心して食べてもらえます。

実際に使ってみて感じたメリット

◎ 献立を考える負担が減る

冷凍庫に常備しておけば、「今日はもう考えたくない！」という日に助けてくれます。
先日も外出帰りに外食しようかと思いましたが、おうちコープの冷凍食品が沢山あるのを思い出し
家で食べることが出来て、外食費が助かりました。

物価が激しく上がっている昨今、おうちコープの冷凍食品は、とっても美味しくて安心なので、
わが家はとっても助かっています。

◎ 買い物の回数が減る

重たいお肉や魚を買いに行かなくても、冷凍食品があるから大丈夫。冷凍野菜と組み合わせれば、簡単に一汁三菜が完成。

◎ ゴミが出にくい

お惣菜やお弁当と違って、プラスチック容器などが少なく、ゴミも最小限。環境にもやさしいです。
私の住む町では分別ごみでプラスチックの日がありますが、お弁当・お惣菜の容器はかさばるので
その日まで家に置いておくのが邪魔になるので、できるだけ買わないようにしています。

その点おうちコープの冷凍食品なら、容器が小さくて少ないのでごみの置き場所に困りません。

こんな方におすすめ！

忙しくて毎日の食事づくりが負担な方

離れて暮らす高齢の親に食べやすく安全な食事を届けたい方

食費を抑えつつ栄養バランスをとりたい方

冷凍食品に「手抜き」のイメージを持っている方（そのイメージ、変わります！）

まとめ｜冷凍庫の“常備菜”に、おうちコープを

おうちコープの冷凍食品は、ただの“時短アイテム”にとどまりません。毎日の食事づくりをラクにしながら、ちゃんとおいしくて、安心して食べられるものばかり。

「あと一品何かほしい」「今日は作るのがしんどい」そんなときに、冷凍庫から取り出してチンするだけで、心にも体にもゆとりが生まれます。

ぜひ一度、おうちコープのカタログやWEBサイトをのぞいてみてください。きっと“使える冷凍食品”が見つかりますよ。

忙しい日々の救世主！おうちコープ 冷凍骨取りさばの味噌煮

仕事に家事、そして子育て――ワーママの毎日はやることがいっぱい。特に、夕食の準備に追われる時間は、体力も気力も限界…。そんな時に頼りたいのが、「おうちコープ 冷凍骨取りさばの味噌煮」です。

この商品は、あらかじめ骨が取り除かれているため、小さな子どもからお年寄りまで安心して食べられるのが魅力。さらに、甘辛い味噌ダレがしっかり染み込んでおり、白いご飯との相性も抜群！電子レンジで温めるだけでプロのような味わいが楽しめます。

「魚料理は手間がかかる」と感じていたママたちからも、「調理のストレスが軽減された」「骨を取る手間がなくて子どもに食べさせやすい」と大好評。栄養価の高いEPAやDHAも手軽に摂取できるので、忙しい日でも家族の健康をサポートできます。

さばの味噌煮の献立例

わが家のある日のお献立です。

さばの味噌煮のお献立（所要時間　約30分）

さばの味噌煮・ブロッコリーの胡麻和え・かぼちゃの甘煮・みそ汁・ごはん
ここでは土鍋ですが、炊飯器でご飯を炊いている間、あるいはタイマーで時間設定して炊けるのを待っている間に、ちゃちゃっと作ることが出来ます。
ブロッコリーとかぼちゃの甘煮はそれぞれレンチンです。
・耐熱容器に小房に分けたブロッコリーを入れ、ふんわりラップをして600wで1～2分
・かぼちゃの甘煮は、レンチンできるタッパーに入れ
　お水をひたひたに、下流だしを約小１、しょうゆ・砂糖を各大１～２を入れ、
　600wのレンジで約6分で出来上がり。
※　詳しいレシピは、後日ご紹介しますね。

サバの味噌煮はとっても美味しいですが、臭み抜きをはじめとする手間がかかります。
家族に栄養たっぷりの魚料理を食べさせてあげたいと思っても、仕事から帰ってからとなると、
かなりエネルギーがいりますよね。
でも食べたい！食べさせてあげたい！を実現できるのはおうちコープの冷凍骨取りさばの味噌煮を使えば手間いらず。

あとはご紹介したように、ご飯と副菜、汁物があれば完璧です。

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冷凍骨取りさばの味噌煮

おうちコープの骨取りさばの味噌煮」は、1切れづつ袋に入っています。

冷凍骨取りさばの味噌煮の調理法

ボイルの場合は、凍ったまま沸騰したお湯でフタをせずに約8分加熱。
電子レンジの場合は、流水で解凍してから、500wで約1分。

解凍してからレンチンと聞くと、めんどくさそうと思いますが、ボウルに内袋のまま入れて
流水をあてると、表示では20～30分となっていますが、私が試してみた時は約10分もあれば解凍できました。季節の水温にもよりますが、一番安心なのは、朝出かける前に冷蔵に移して、ゆっくり解凍するのが安心です。

原材料

原材料

さば（ノルウェー）・みそ（大豆を含む：遺伝子組み換え不分別）・砂糖・還元水あめ・米発酵調味液・しょうゆ（小麦を含む）・おろししょうが・米酢・でんぷん・食塩

栄養成分とアレルギー物質

アレルギー物質（表示推奨品目含む）

小麦・さば・大豆

栄養成分（1袋 95gあたり）

エネルギー　　274kcal
タンパク質　　11.8g
脂質　　　　　20.0g
炭水化物　　　11.7g
　ー糖類　　　7.3g
食塩相当量　　13g

まとめ

「魚料理は手間がかかる」と感じていたママたちからも、「調理のストレスが軽減された」「骨を取る手間がなくて子どもに食べさせやすい」と大好評。栄養価の高いEPAやDHAも手軽に摂取できるので、忙しい日でも家族の健康をサポートできます。

今日は仕事が忙しいから…と献立に悩む日でも、この冷凍食品があれば安心。ぜひ一度試してみて、時短で健康的な食卓を実現してください！

おうちコープ｜冷凍骨取りさばの味噌煮の購入方法

おうちコープは、全国と生協とおなじように、組合員制度となっています。
おうちコープの商品を購入するためには、組合に加入する必要があります。

おうちコープが全く初めての方は、全く知らないのにいきなり組合員になるのに抵抗ありますよね。
そのような方、そしておうちコープの店舗を利用しているけど、宅配は初めてという方にも、
資料請求すると、人気商品をプレゼントしてくれるキャンペーンがあります。
一度、資料請求して見られてはいかがでしょうか。

ドライパック

戻さずにすぐに使えるドライパックの乾物です。
大豆など豆などは一晩水につけるなど、手間と時間がかかるので、共働きのご家庭など
なかなかお料理ができませんね。
北海道産大豆・ミックスビーンズは孫がおやつ代わりにパクパクと食べています。
またサラダにトッピングしたりととっても便利です。

ひじきは戻してからさっとあく抜きをするのが手間がかかりますね。
おうちコープのドライパックなら、そのままサラダにトッピングしても、また油揚げ・にんじんとだしに入れるだけで、美味しいひじき煮があっという間に作れます。

北海道産大豆ドライパック 60g

ドライパックの内容量は、どれもちょうど食べきりサイズなのが便利ですね。
ドライパックゆで大豆と違い、蒸してあるので栄養価もそのまま！大豆のほっくりとした味わいでそのままおやつに食べてもおいしいです。
お孫ちゃんがおやつにパクパク食べていますが、
一度にたくさん食べられない高齢者の方の栄養補給にもおすすめです。

国産４種の豆のミックスビーンズ 55g

ひじきドライパック 50g

国産芽ひじき使用

ひじきのドライパックは、使いやすい芽ひじき。
柔らかくて、なによりもカットする手間が省けるのがうれしいです。

伊豆田子節削りぶし

1袋2.5gの10袋入りです。
出汁を毎日ひいておられるご家庭なら、大袋のかつお節がリーズナブルですが、
かつお節で出汁をひかないご家庭には、小袋になっているのが便利です。
使いきりにできるので、毎回新鮮なかつお節の風味が味わえます。

やわらかな香りと甘みの西伊豆伝統の田子節の枯節を使用しているので香りは最高です。

田子節は手火山焙乾製法と言って、もっとも古いかつお節の製法で、かつおの美味しさ・香りがそのまま残っていて美味しい製法です。
＞＞＞手火山焙乾製法とは