そこでおすすめしたいのが、おうちコープで大人気の「プリっとしたえびシューマイ」。その名の通り、一口食べれば誰もが驚く「プリっと」とした食感と、えび本来の豊かな旨みがギュッと詰まった逸品なんです。冷凍庫にストックしておけば、あと一品ほしい時やお弁当の隙間を埋めたい時、中華が食べたい気分の時など、あらゆるシーンで大活躍！

せいろで蒸すとプリプリ食感が最高！また冷めてもおいしいのでお弁当にも！
冷凍庫にいつも常備しておきたいシューマイです。

おうちコープのプリッとしたえびシューマイ

えびの甘みとプリプリ食感が特徴の【プリっとしたえびシューマイ】は、おうちコープの冷凍食品コーナーでも人気の商品。
冷凍のまま蒸すだけ・電子レンジでも調理OKという手軽さが魅力です。

15個入りなので、家族のおかずにも、お弁当用にもぴったり。
おうちに常備しておけば、あと一品ほしい時や急な来客時にも大活躍します。

我が家流の楽しみ方｜蒸籠で華やかに仕上げてみました

せっかくのプリプリ食感を活かすため「蒸籠」を使って蒸しました。

調理のポイントと盛り付けのコツ

せいろにクッキングシートを敷き、下にざく切りキャベツをたっぷり。
その上に冷凍のえびシューマイを並べて約10分蒸せば、
キャベツの甘みとともにジューシーなえびシューマイが完成。

蒸籠に盛り付けることで、食卓が一気に華やかになります。

また、もう一段にはご飯（鮭とひじきのふりかけごはん）、蒸しブロッコリー、ココットに入れた簡単蒸したまごも一緒に。（蒸しすぎて、すが入ってしまいました）
一緒に蒸すことで手間なく一汁三菜が揃います

※　卵を蒸すときは、時間差で5分遅く入れてください。

蒸籠を使うときは、クッキングシートか白菜・キャベツの葉を敷くとくっつき防止になります。

• キャベツの甘みがシューマイに移って美味しさアップ。
• 一緒に茶碗蒸しや野菜も蒸せば、一気に食卓が充実。

蒸し器がない場合は、フライパンで蒸してもおいしくできます。

原材料名とアレルギー物質

アレルギー物質（表示推奨品目含む）

卵・小麦・えび・大豆・豚肉

まとめ

今回は【おうちコープ】プリっとしたえびシューマイを蒸籠ランチにアレンジしてご紹介しました。

簡単に作れて、見た目も楽しめるえびシューマイは、忙しい日にも頼れる存在。
ぜひ皆さんも、おうちの蒸し器や蒸籠で華やかに仕上げてみてくださいね。

「ご飯を炊く」という当たり前の家事が、実は結構な手間だと感じたことはありませんか？

手軽さは欲しいけど、普通のパックご飯では「味がイマイチ」「添加物が気になる…」と、特に家族の口に入るものだからこそ、ためらってしまいますよね。「美味しさ」「安心」「手軽さ」、その全てが叶うなら、これほど嬉しいことはありません。

その願いを叶えてくれるのが、おうちコープで話題のパックご飯、『特別栽培米岩手ひとめぼれごはん』です。

この記事では、「本当に美味しいの？」という口コミや評判が気になる方のために、実際に食べた正直なレビューをお届けします。

おうちコープ「特別栽培米岩手ひとめぼれパックごはん」ってどんな商品？

「特別栽培米岩手ひとめぼれパックごはん」は、5食入っていて、共同購入で税込 582円。
（2025年6月現在）

指定産地米・特別栽培米「岩手ひとめぼれごはん」は、
直火で釜炊きなので、ふっくらとしてやわらかく、とっても美味しいごはんです。

パックごはんは、加工が施してある気がして、あまり購入しませんが、
コープの商品は安心！

特に2024年から始まった令和の米騒動。2025年の5月末よりやっと備蓄米が出回るようになってきましたが、それと同時に、あやしいお米が沢山出回っています。

中にはプラスチック米と言って、古米に加工を施して、ふっくらおいしい炊き立てご飯に見えるようにしたり、道徳的に考えられないような加工、そして詐欺などが横行している中で、コープの商品はやっぱり信頼が厚く、安心・安全なので、家族に食べさせるなら、こんな時代だからこそおうちコープ！
「特別栽培米岩手ひとめぼれパックごはん」は、添加物不使用！原材料はお米と水だけで作られています。

実際にチンして食べてみた！

忙しくて、一人の休日に、たまたまレトルトカレーがあったので、
一人お昼ごはんに、おうちコープの「岩手ひとめぼれごはん」をレンチンして食べてみました。

画像からもわかるぐらい、粒がふっくらとしていて、とっても美味しいパックごはんでした。
パックごはんをレンチンして、パッケージをあけると、べちゃっとつぶれた感じの形状になっていますが、「岩手ひとめぼれごはん」はふっくらとしていて、炊飯器で炊いたようなごはんでした。
急いでいたので、盛り付ける前の写真を撮り忘れてしまいました。

私が感じた！「ひとめぼれごはん」を常備するメリット&デメリット

メリット

１ 圧倒的な時短！「あと一品」の手間が劇的に減る
２ パックご飯の常識を覆す「本格的な美味しさ」
３ いざという時の備えに！ローリングストックにも最適

デメリット

１　コストは炊飯器で炊くより割高？
２　5個セットなので保管場所が少し必要

やはり、人の手がかかる回数が多いほど、値段に反映して割高になりますが、忙しい時などには、やっぱり重宝です。

またシニア2人暮らしだと、少しだけごはんが欲しい時にとっても便利！
1パックで2人食べて、満足ができる量です。

わが家は麺類をよくするので、少しだけごはんが食べたいときに、パックご飯を使うことがあります。

まとめ：おうちコープの「ひとめぼれごはん」は常備して損なし！

パックごはんは、賞味期限が長いので、いざという時、忙しい時、疲れた時などに常備しておくと
とっても助かります。

「ごはん炊くの忘れた！」という時も、パックご飯合ってよかった～と
胸をなでおろすことも、たま～にあります。

いきなり加入するのはハードルが高いと思われる方、まずは資料請求すると、
おうちコープの人気商品が全員に1点プレゼントされます。

かた加入を決められておられる方は、WEBからの加入で通常1,000ポイントが、今なら3,000ポイントもらえます。
この機会に検討されてはいかがでしょう！

そんな時に頼りになるのが、おうちコープのパスタソースです！

「手軽なのに本格的な味が楽しめる！」と評判のソースの中から、今回は特に人気の高い**「カルボナーラ」「ボンゴレビアンコ」「ボロネーゼ」の3種類をピックアップ。実際にパスタと和えてみて、その味わいや魅力を徹底レビューします。

【実食レビュー】おうちコープのパスタソース3種

さて、ここからはお待ちかねの実食レビューです！
おうちコープのパスタソースの中から、今回は特に人気の高い「カルボナーラ」「ボンゴレ」「ボロネーゼ」の3種類をピックアップ。
実際にパスタと和えてみて、それぞれのソースが持つ個性豊かな味わいや特徴、そしてどんな方におすすめなのかを詳しくご紹介していきます。

シニアのご家庭にも、忙しいワーママの食卓にも、きっとお気に入りの一品が見つかるはず。ぜひ、あなたの好みに合うパスタソースを探してみてくださいね！

濃厚クリーミー！「カルボナーラ」

おうちコープのカルボナーラは、黒こしょうが効いていて、あっさりしているので、ミルクの風味が苦手なシニア世代の男性も、美味しく食べられました。

原材料・アレルギー物質・食べ方

1人前の目安：乾麺で80～100g）にかけてお召し上がりくださいね。
温め方はボイルでもレンチンでも簡単2通り！
袋のまま沸騰したお湯に入れ、3～5分温める。
あるいは器に移してラップをし、電子レンジで500w約2分、600Wで約1分半温める。

わが家のようなシニア夫婦なら、フランスパンとサラダ、スープを添えると、1人前でお腹いっぱいになりました。

アレルギー物質（表示推奨品目含む）

卵・乳成分・小麦・大豆・鶏肉・豚肉

魚介の旨みたっぷり！「ボンゴレビアンコ」

レトルトのボンゴレなので、アサリの数に期待していなっかったのですが、こんなにたくさんのアサリが入っていて感激！
お味もレストランさながらの本格派！このクオリティのパスタが、家で食べれるにビックリ！

原材料・アレルギー物質・食べ方

温め方はボイルでもレンチンでも簡単2通り！
袋のまま沸騰したお湯に入れ、3～5分温める。
あるいは器に移してラップをし、電子レンジで500w約2分、600Wで約1分半温める。

アレルギー物質（表示推奨品目含む）

乳成分・小麦・牛肉・大豆・鶏肉

定番の美味しさ！「ボロネーゼ」

レトルトのボンゴレは、とかくお肉どこ？って探さないといけないものもありますが、おうちコープのボロネーゼは、こんなにお肉がたっぷりで、大満足しました。
たっぷりの野菜の甘みがぎゅ～っと濃縮されてるのも、旨さのポイントなんですね。

原材料・アレルギー物質・食べ方

1人前の目安：乾麺で80～100g）にかけてお召し上がりくださいね。

温め方はボイルでもレンチンでも簡単2通り！
袋のまま沸騰したお湯に入れ、3～5分温める。
あるいは器に移してラップをし、電子レンジで500w約2分、600Wで約1分半温める。

アレルギー物質（表示推奨品目含む）

小麦・牛肉・大豆

サラダのドレッシングは、粗挽きハニーマスタードドレッシング。
はちみつのほんのりした甘さと、ピリッとしたマスタードの風味がマッチした、マスタード好きにはたまらないドレッシングです。

なぜ、おうちコープのパスタソースが選ばれるの？

おうちコープが選ばれる理由は、「毎日ごはんを作るのは大変…」「たまには楽したいけど、手抜きはしたくない…」
そんなシニアのご家庭や、時間に追われるワーキングマザーにとって、食事の準備は悩みのタネです。

数あるパスタソースの中でも、おうちコープのパスタソースが多くの方に選ばれ、愛されているのには、確かな理由があります。
それは、忙しい毎日を送る私たちにとって「嬉しい！」が詰まっているからなんです。

圧倒的な「手軽さ」と「時短」で、心のゆとりをプラス

おうちコープのパスタソース最大の魅力は、その手軽さ。
パスタを茹でている間にソースを温めるだけ、あとは和えればあっという間に一品完成！
「今日は疲れたな…」という日でも、本格的なパスタが食卓に並びます。
シニアの方へ： 火を使う時間も短く、調理器具も少なくて済むので、体力的な負担も軽減。億劫になりがちな食事の準備も、これなら気軽に楽しめます。
ワーママの方へ： 仕事から帰ってきて時間がない時でも、子どもたちを待たせることなく、温かい食事を用意できます。
まさに「救世主」のような存在です。

「手軽なのに本格的！」専門店のような味わいに大満足

「レトルトって、結局それなりの味でしょ？」そう思っている方にこそ、ぜひ試していただきたいのがおうちコープのパスタソースです。
素材の旨みがギュッと詰まっていて、まるでレストランで食べるような本格的な味わいが楽しめます。

コープならではの「安心感」が、毎日の食卓を支える

毎日口にするものだからこそ、「何が入っているんだろう？」「この材料は大丈夫？」といった心配はしたくないですよね。
特に大切な家族の食事となればなおさらです。
おうちコープのパスタソースが選ばれる大きな理由の一つに、
この「食の安全・安心へのこだわり」があります。
おうちコープは、組合員さんの声を商品開発に活かし、使用する原材料の選定から製造工程に至るまで、
厳しい品質管理基準を設けています。例えば、不要な添加物を極力控えたり、産地にこだわった安心できる素材を選んだりと、
家族みんなが安心して口にできるための工夫が随所に見られます。

シニアの方へ ： ご自身の健康はもちろん、大切なパートナーとの食事にも、
心から安心して「美味しいね」と笑顔になれる一品を選べます。
原材料への意識が高い方にもご満足いただける品質です。
ワーママの方へ： 育ち盛りのお子さんには、できるだけ体に良いものを食べさせたい。
そんな親心に、おうちコープのパスタソースはしっかりと応えてくれます。
「これなら安心して家族みんなに食べさせられる！」という信頼感が、
忙しいママの大きな支えになるのです。
手間をかけずに、愛情のこもった食事を提供できるのは嬉しいですよね。

「確かな安心感」が、美味しさや手軽さと両立しているからこそ、おうちコープのパスタソースは多くの方に支持されています。

「ちょうどいい」が叶う！使い勝手の良さも魅力

おうちコープのパスタソースは、使い勝手の良さも人気の秘密です。
必要な分だけ使える個包装タイプ（※商品による）： シニア世帯や一人ランチにも無駄がなく便利。
宅配でラクラクお届け： 重い荷物を持って買い物に行く手間が省けます。
特に雨の日や体調がすぐれない時には本当に助かりますね。

おうちコープのパスタソースは、「手軽さ」「美味しさ」「安心感」そして「使い勝手の良さ」という、
私たちが毎日の食事に求める大切な要素をバランス良く満たしてくれます。

だからこそ、多くのシニアの方や忙しいワーママに選ばれています。

【まとめ】おうちコープのパスタソースで、毎日の食卓をもっと豊かに、もっと手軽に！

今回は、おうちコープで人気のパスタソース「カルボナーラ」「ボンゴレビアンコ」「ボロネーゼ」の3種類を、実際に味わいながらご紹介しました。

温めてパスタに和えるだけという驚くほどの手軽さで、本格的なレストランのような味わいが楽しめるのは、本当に嬉しい発見でしたね。
忙しい毎日を送るワーキングマザーの皆さんにとっては、献立に悩む時間を減らし、家族が笑顔になる美味しい食事をあっという間に用意できる、まさに救世主のような存在ではないでしょうか。

また、シニア世代のご家庭では、「今日はちょっと楽をして、美味しいものを楽しみたい」という願いを叶えてくれます。手軽でありながら質の高い食事は、日々の生活に彩りと豊かさをもたらしてくれるはずです。

• 「カルボナーラ」の濃厚なクリームとベーコンの旨みは、特別な日のような満足感を。
• 「ボンゴレビアンコ」のあふれる魚介の風味は、食卓をちょっと贅沢な雰囲気にしてくれます。
• 「ボロネーゼ」のじっくり煮込まれたミートソースは、誰もがホッとする定番の美味しさです。

それぞれのソースが持つ個性豊かな味わいは、その日の気分や家族の好みに合わせて選ぶ楽しさも提供してくれます。

おうちコープのパスタソースは、ただ「時短」や「簡単」なだけでなく、食べる人を笑顔にする「美味しさ」と「満足感」をしっかり届けてくれる逸品揃い。
ぜひ、あなたのお気に入りの一品を見つけて、おうちコープの美味しいパスタソースを日々の食卓に取り入れてみてください。きっと、忙しい日も、ゆったり過ごしたい日も、あなたの食生活を力強くサポートしてくれるはずです。

この記事では、そんな疑問を解決すべく、おうちコープの冷凍今川焼を「自然解凍」「電子レンジ」「オーブントースター」の3つの方法で実際に解凍し、それぞれの仕上がりや味、手軽さを徹底比較しました！それぞれのメリット・デメリットから、あなたにぴったりの解凍方法、そして「一番美味しい！」と思える食べ方がきっと見つかります。ぜひ最後までチェックして、おうちコープの冷凍今川焼をもっと楽しんでくださいね。

おうちコープさまから、冷凍今川焼（カスタードクリーム）」をご提供いただきました！

おうちコープの冷凍今川焼

この今川焼、なんといっても魅力的なのが、たっぷり入ったカスタードクリーム。卵のコクとバニラの風味が絶妙で、甘すぎず、どこか懐かしい優しい味わいなんです。

カスタードクリームには、バニラビーンズが使われているので、本格派カスタードクリームです。

冷凍とは思えないほど、生地はふんわり、そして解凍方法によってはもっちりとした食感も楽しめます。中のカスタードクリームは、温めるととろ～りとなめらかで、生地との相性も抜群！まるで専門店の出来立てを食べているかのような満足感がありますよ。

「ちょっと小腹が空いたな」「甘いもので癒されたいな」そんな時に、冷凍庫から出してサッと準備できる手軽さも、忙しい私たちには嬉しいポイントですよね。

原材料名とアレルギー物質

原材料

皮（小麦粉（国内製造）・鶏卵・糖類（砂糖、果糖）・植物油脂・粉末油脂・はちみつ・食塩）、
・砂糖・生クリーム・牛乳・全粉乳・バニラビーンズシード・デキストリン/増粘剤（加工でん粉）・膨張剤・乳化剤（大豆由来）・グリシン酢酸Na・カゼインNa・香料

※　皮に、はちみつが使われているので、1歳未満のお子様には食べさせないでくださいね。

アレルギー物質（表示推奨品目含む）

卵・乳成分・小麦・大豆

【徹底比較】冷凍今川焼3つの解凍方法

解凍方法

左　　自然解凍
中央　電子レンジ
右　　オーブントースター

 自然解凍(室温約20℃の場合：約1時間30分)
いちばん手軽に食べれますが、やはり温かい方が美味しく感じました。
自然解凍だと、クリームが少し硬めでした。

電子レンジ
凍ったままの本品を皿にのせ、ラップをかけずに加熱してください。

皮が、少しべちゃっとした感じですが、柔らかい皮がお好みの方には、クリームも柔らかくて美味しいのでおすすめです。

オーブントースター(レンジで解凍してから約3分）
オーブントースターで焼くと、皮がカリッとして、クリームも柔らかく最高の美味しさです。

おすすめの解凍方法

お店のような本格的な味を再現したい！ オーブントースター（レンジで解凍後）
クオリティーは、オーブントースターが一番おいしくなりました。
レンジで解凍してから焼くと、クリームもトロ～りで、さらにおいしくバージョンアップ！

とにかく早く食べたい！忙しいあなたには 電子レンジ

手間をかけずに、しっとり自然な甘さを楽しみたいあなたには→ 自然解凍

まとめ（冷凍今川焼を食べた感想）

おうちコープ冷凍今川焼は自然解凍でも美味しく食べられますが、一番おいしく食べられるのは、
オーブントースターで焼いた、皮はカリッ！クリームはトロ～りのオーブンとスターです。

お子さまがお留守番の時などは、火傷などの心配があるので、自然解凍がおすすめです。

レンチン解凍は、皮が少しべちゃッとしますが、クリームがほんのり温かく、バニラビーンズのほのかな香りが、心を温かくしてくれます。

今回は、おうちコープで買えるおすすめのお菓子を3つご紹介。
お子さんからシニア世代まで、家族みんなで安心して楽しめるラインナップです。

国産小麦の野菜バー

野菜の甘みをぎゅっと凝縮！栄養もおいしさも詰まったやさしいバーです。

にんじんやかぼちゃなど、国産野菜の自然な甘みを活かしたスティックタイプのお菓子です。
国産小麦100％を使用し、しっとりとした食感が特徴。噛むほどに野菜の風味が広がり、満足感のある一品です。

◎朝食代わりや、小腹が空いたときの栄養補給にもおすすめ。
◎保存料・着色料不使用で、小さなお子さんにも安心。

個包装になっているので、お友達とのおやつの時間に分けやすく、野菜バーのサイズも、お子さまに食べやすい長さになっています。

小袋のイラストは複数あるので選ぶ楽しみがあります。

実際に入っていた小袋のイラストはこの3種類でした。

栄養成分とアレルギー物質

アレルギー物質は小麦。
※　卵・乳成分・ピーナッツを原料にした製品と同じ工程で作られているため
　　卵・牛乳、そしてとりわけピーナッツアレルギーの方は特に気を付けてくださいね。

3種のナッツが入った塩バターサブレ

香ばしさとほんのり塩気がクセになる！大人のための贅沢サブレ

アーモンド、くるみ、カシューナッツの3種のナッツをたっぷりと練り込んだ、香ばしいサブレ。
塩バターのコクとナッツの風味が絶妙にマッチして、一度食べたらやみつきになる味わいです。

◎コーヒーや紅茶と相性抜群。自分へのごほうびにぴったり。
◎バターの香りがふんわり広がる、ちょっとリッチな気分に。

ほんのりしたバターの風味と塩の大人向けのサブレです。
コーヒー・紅茶と一緒に、午後のゆったりとした一人のお茶の時間、
またママ友とのお茶タイムにもおすすめです。

厚みもあるので、とっても食べ応えがあります。

成分とアレルギー物質

※　アレルギー物質はは乳成分・小麦・大豆・アーモンドです。

1枚のカロリーは48Kcalなので、あっさりとして美味しいので、ついついつまんでしまいがちですが
ダイエット中は、少し気を付けてくださいね。
でも美味しいからひと箱あっという間に食べちゃいました(笑)

風味豊かな発酵バターのショートブレッド

サクッとほろほろ、濃厚なバターの風味が広がる幸せのひとくち

発酵バターを使用した、風味豊かなショートブレッド。
サクサクとした食感と口の中でほろっと崩れるやさしさが特長です。
素材の良さが活きたシンプルな味だからこそ、飽きずに何度でも食べたくなります。

◎甘さ控えめで、年代を問わず人気。
◎個包装なので、おもてなしに便利。

発酵バターのショートブレッドは塩味が効いているので、コーヒー・紅茶のおとも。
そしてワインを楽しむときにもおすすめです。

一袋に2本入っています。

成分とアレルギー物質

1袋2本のカロリーは104kcal

アレルギー物質は、乳成分と小麦です。

※　卵・ピーナッツを原料にした製品と同じ工程で作られているので
　　卵・ピーナッツアレルギーの方は気を付けてくださいね。

Hi-Charel（ハイシャレル）

サクッと焼き上げた生地にローストアーモンドウォンせて、口どけなめらかなチョコレートでつつみこんだ、チョコレートとナッツ好きにはたまらない美味しさです。
パッケージの写真のように、トロっとしたチョコレートが、口の中でとろけるタイミングがとりこになります。

お茶の時間のおともに、コーヒー・紅茶、ほうじ茶にも合うチョコレート菓子です。

一箱、8枚入り。個包装なのもうれしいポイントです。

成分とアレルギー物質（表示推奨品目含む）

アレルギー物質は、卵・乳成分・小麦・大豆・アーモンド

おうちコープ｜お菓子

おうちコープには、素材にこだわった体にやさしいお菓子が揃っています。
忙しい日々の中で、ちょっとしたご褒美やブレイクタイムに。
安心・安全なおやつを、あなたの暮らしに取り入れてみませんか？

詳しくは資料請求でご確認くださいね。

今回は、おうちコープの人気商品「冷凍コロッケ」をご紹介します。
レンチンするだけでサクッとした食感がよみがえり、
夕食のメインはもちろん、朝ごはん・お弁当のおかずにもぴったりな優秀アイテム。

さらに、わが家でよく作っている“かんたんアレンジレシピ”もあわせてご紹介します。
冷凍食品とは思えない満足感と便利さを、ぜひ感じてみてくださいね。

忙しいワーママ朝ごはんにも、夕食にも大活躍です。

揚げたての味をいつでも！おうちコープの冷凍コロッケ

おうちコープの冷凍コロッケは、国産じゃがいもを使った安心・やさしい味。
揚げた状態で冷凍されているので、レンジで温めるだけで、衣はサクッと中はほくほく。まるで揚げたてのようなおいしさが簡単に楽しめます。

油で揚げる手間がいらないのは、忙しい方や揚げ物を控えたいシニア世代にも嬉しいポイントです。
シニア世代になると揚げ物は危ないので、遠方に離れている家族も安心ですね。

忙しい毎日に“あと一品”が簡単にかなうおうちコープの冷凍コロッケ

「今日のごはん、あと一品どうしよう…」そんな時に冷凍庫にあると助かるのが、
おうちコープの「レンジで手づくり風 牛肉コロッケ」のような、ちょうどいいボリュームのおかず。

ごはんに添えるだけで主菜にもなり、野菜をプラスすれば栄養バランスもばっちり。
平日の夕食や、おかずに迷ったお昼ごはんにサッと使えて、冷凍とは思えない満足感です。

家族で楽しめる！わが家のアレンジ「コロッケサンド」もご紹介

わが家では、冷凍コロッケを使ってコロッケサンドを作ることもあります。

まだ現役で働いている70代の主人のお弁当は、サンドイッチが中心です。
私も在宅でライターの仕事をしているので、忙しい時のお弁当にとっても助かります。

ロールパンとキャベツさえあれば、パパっとはさむだけで簡単に作れます。

画像のロールパンはスーパーで購入したものですが、おうちコープの「レンジで手づくり風 牛肉コロッケ」がとっても美味しいので、クオリティUPで、味にうるさい主人も毎回大満足しています。

お弁当・夕食・おやつ…どんな場面でも頼れる存在

「レンジで手づくり風 牛肉コロッケ」は、冷めてもおいしいので、お弁当に、サンドイッチに、
また小腹がすいた時の軽食としても重宝しています。

もちろん夕食のおかずとしても主役級！
ソースを変えたり、カレーと合わせたりとアレンジも自在です。

原材料＆内容量

原材料＆内容量

野菜（じゃがいも（北海道産 遺伝子組み換えでない）・たまねぎ）・牛肉・粒状植物性たん白・砂糖・小麦粉加工品（小麦粉・植物油脂）・ラード・醤油・食塩・香辛料、衣（パン粉（乳成分を含む）・植物油脂・でんぷん・粉末状植物性たん白・粉末卵白（卵を含む））・上げ得脂（大豆油・菜種油）/増粘剤（キサンタンガム）
内容量：280グラム（4個入り）

栄養成分とアレルギー物質

栄養成分 1個70g（平均重量）あたり

エネルギー　　238Kcal
たんぱく質　　 4.8g
脂質　　　　　17.1g
炭水化物　　　16.2g
食塩相当量　　 0.4g

アレルギー物質（表示推奨品目含む）

卵・乳成分・小麦・牛肉・大豆

まとめ｜冷凍庫に常備したい、おうちコープの冷凍コロッケ

「忙しい日こそ、ちゃんとおいしいものを食べたい」
そんな願いを叶えてくれるのが、おうちコープの「レンジで手づくり風 牛肉コロッケ」です。

毎日の夕食、お弁当、ちょっとしたおやつに――
冷凍庫にストックしておくだけで、わが家の食卓がぐっと頼もしくなります。

食卓に“ほっとする時間”を届けてくれる、おうちコープの冷凍コロッケ。
ぜひ一度、手に取ってみてくださいね。

おうちコープの冷凍食品が、いま密かに人気を集めています。和洋中のおかずはもちろん、ランチやお弁当に使いやすい一品、おやつタイムにぴったりなスイーツまで、実にバリエーション豊富。冷凍食品といっても、「作りおき」や「時短」の枠を超えて、忙しい私たちの毎日に“本当に使える”食品が揃っているんです。

今回は、そんなおうちコープの冷凍食品の魅力をたっぷりご紹介します。

おうちコープ様に商品提供していただきました。

おうちコープって？

「おうちコープ」は、神奈川・静岡・山梨で展開されている生協の宅配サービス。食品や日用品をはじめ、日々の暮らしに必要なものを玄関先まで届けてくれる便利な存在です。

特に忙しい共働き世帯や、買い物が負担になりがちなシニア世代、子育て中忙しいワーママに支持されています。

冷凍食品のラインナップがとにかく豊富！

おうちコープの冷凍食品の魅力は、なんといっても「種類の多さ」と「品質の高さ」。以下のようなバリエーションが揃っています。

また忙しいワーママには、冷凍の離乳食などのラインナップも豊富です。

冷凍離乳食

キューブ上に冷凍されたペースト状の野菜、やわらか冷凍うどん、そしてサイコロタイプの便利とうふは、少しだけ欲しい時に使いやすいですね。

このような冷凍離乳食が、月齢ごとにそろっているので、とっても便利。
お仕事で帰ってすぐに解凍して、赤ちゃんに食べさせられるので、とっても喜ばれています。

・和風のおかず（サバの味噌煮）

ふっくら仕上げたサバの味噌煮は、 甘めの味噌だれが染み込んだサバが、まるで手作りのような仕上がり。湯せんするだけで完成するので、忙しい日の夕飯にぴったりです。

洋風＆中華のおかず

サクサクのレンジで手づくり風 牛肉コロッケ、電子レンジ調理でも衣がほどよくサクッとして、ホクホク感もばっちり。夕食のあと一品や、お弁当の主役にも◎

添付のスープを鍋で溶かして入れるだけのミニ水餃子
ミニなのでお子さまも食べやすい大きさです。

スイーツも充実

レンジで解凍しても、自然解凍しても美味しく食べられる冷凍今川焼など、シニア世代にもよろこばれるスイーツも充実しています。

おいしさの秘密は「生協品質」

「冷凍食品って、味がいまひとつ…」そんなイメージを覆すのが、おうちコープの冷凍食品です。

• 国産素材を使用
• 添加物は必要最低限
• 衛生管理の行き届いた国内工場で製造

このように、安心・安全へのこだわりがしっかりと詰まっているので、子どもや高齢の家族にも安心して食べてもらえます。

実際に使ってみて感じたメリット

◎ 献立を考える負担が減る

冷凍庫に常備しておけば、「今日はもう考えたくない！」という日に助けてくれます。
先日も外出帰りに外食しようかと思いましたが、おうちコープの冷凍食品が沢山あるのを思い出し
家で食べることが出来て、外食費が助かりました。

物価が激しく上がっている昨今、おうちコープの冷凍食品は、とっても美味しくて安心なので、
わが家はとっても助かっています。

◎ 買い物の回数が減る

重たいお肉や魚を買いに行かなくても、冷凍食品があるから大丈夫。冷凍野菜と組み合わせれば、簡単に一汁三菜が完成。

◎ ゴミが出にくい

お惣菜やお弁当と違って、プラスチック容器などが少なく、ゴミも最小限。環境にもやさしいです。
私の住む町では分別ごみでプラスチックの日がありますが、お弁当・お惣菜の容器はかさばるので
その日まで家に置いておくのが邪魔になるので、できるだけ買わないようにしています。

その点おうちコープの冷凍食品なら、容器が小さくて少ないのでごみの置き場所に困りません。

こんな方におすすめ！

忙しくて毎日の食事づくりが負担な方

離れて暮らす高齢の親に食べやすく安全な食事を届けたい方

食費を抑えつつ栄養バランスをとりたい方

冷凍食品に「手抜き」のイメージを持っている方（そのイメージ、変わります！）

まとめ｜冷凍庫の“常備菜”に、おうちコープを

おうちコープの冷凍食品は、ただの“時短アイテム”にとどまりません。毎日の食事づくりをラクにしながら、ちゃんとおいしくて、安心して食べられるものばかり。

「あと一品何かほしい」「今日は作るのがしんどい」そんなときに、冷凍庫から取り出してチンするだけで、心にも体にもゆとりが生まれます。

ぜひ一度、おうちコープのカタログやWEBサイトをのぞいてみてください。きっと“使える冷凍食品”が見つかりますよ。

忙しい日々の救世主！おうちコープ 冷凍骨取りさばの味噌煮

仕事に家事、そして子育て――ワーママの毎日はやることがいっぱい。特に、夕食の準備に追われる時間は、体力も気力も限界…。そんな時に頼りたいのが、「おうちコープ 冷凍骨取りさばの味噌煮」です。

この商品は、あらかじめ骨が取り除かれているため、小さな子どもからお年寄りまで安心して食べられるのが魅力。さらに、甘辛い味噌ダレがしっかり染み込んでおり、白いご飯との相性も抜群！電子レンジで温めるだけでプロのような味わいが楽しめます。

「魚料理は手間がかかる」と感じていたママたちからも、「調理のストレスが軽減された」「骨を取る手間がなくて子どもに食べさせやすい」と大好評。栄養価の高いEPAやDHAも手軽に摂取できるので、忙しい日でも家族の健康をサポートできます。

さばの味噌煮の献立例

わが家のある日のお献立です。

さばの味噌煮のお献立（所要時間　約30分）

さばの味噌煮・ブロッコリーの胡麻和え・かぼちゃの甘煮・みそ汁・ごはん
ここでは土鍋ですが、炊飯器でご飯を炊いている間、あるいはタイマーで時間設定して炊けるのを待っている間に、ちゃちゃっと作ることが出来ます。
ブロッコリーとかぼちゃの甘煮はそれぞれレンチンです。
・耐熱容器に小房に分けたブロッコリーを入れ、ふんわりラップをして600wで1～2分
・かぼちゃの甘煮は、レンチンできるタッパーに入れ
　お水をひたひたに、下流だしを約小１、しょうゆ・砂糖を各大１～２を入れ、
　600wのレンジで約6分で出来上がり。
※　詳しいレシピは、後日ご紹介しますね。

サバの味噌煮はとっても美味しいですが、臭み抜きをはじめとする手間がかかります。
家族に栄養たっぷりの魚料理を食べさせてあげたいと思っても、仕事から帰ってからとなると、
かなりエネルギーがいりますよね。
でも食べたい！食べさせてあげたい！を実現できるのはおうちコープの冷凍骨取りさばの味噌煮を使えば手間いらず。

あとはご紹介したように、ご飯と副菜、汁物があれば完璧です。

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冷凍骨取りさばの味噌煮

おうちコープの骨取りさばの味噌煮」は、1切れづつ袋に入っています。

冷凍骨取りさばの味噌煮の調理法

ボイルの場合は、凍ったまま沸騰したお湯でフタをせずに約8分加熱。
電子レンジの場合は、流水で解凍してから、500wで約1分。

解凍してからレンチンと聞くと、めんどくさそうと思いますが、ボウルに内袋のまま入れて
流水をあてると、表示では20～30分となっていますが、私が試してみた時は約10分もあれば解凍できました。季節の水温にもよりますが、一番安心なのは、朝出かける前に冷蔵に移して、ゆっくり解凍するのが安心です。

原材料

原材料

さば（ノルウェー）・みそ（大豆を含む：遺伝子組み換え不分別）・砂糖・還元水あめ・米発酵調味液・しょうゆ（小麦を含む）・おろししょうが・米酢・でんぷん・食塩

栄養成分とアレルギー物質

アレルギー物質（表示推奨品目含む）

小麦・さば・大豆

栄養成分（1袋 95gあたり）

エネルギー　　274kcal
タンパク質　　11.8g
脂質　　　　　20.0g
炭水化物　　　11.7g
　ー糖類　　　7.3g
食塩相当量　　13g

まとめ

「魚料理は手間がかかる」と感じていたママたちからも、「調理のストレスが軽減された」「骨を取る手間がなくて子どもに食べさせやすい」と大好評。栄養価の高いEPAやDHAも手軽に摂取できるので、忙しい日でも家族の健康をサポートできます。

今日は仕事が忙しいから…と献立に悩む日でも、この冷凍食品があれば安心。ぜひ一度試してみて、時短で健康的な食卓を実現してください！

おうちコープ｜冷凍骨取りさばの味噌煮の購入方法

おうちコープは、全国と生協とおなじように、組合員制度となっています。
おうちコープの商品を購入するためには、組合に加入する必要があります。

おうちコープが全く初めての方は、全く知らないのにいきなり組合員になるのに抵抗ありますよね。
そのような方、そしておうちコープの店舗を利用しているけど、宅配は初めてという方にも、
資料請求すると、人気商品をプレゼントしてくれるキャンペーンがあります。
一度、資料請求して見られてはいかがでしょうか。

ご紹介する冷凍オムライスは、名前の通りふっくらとした卵が美味しい冷凍オムライスです。
レンチンしても、卵がパサパサにならないのが特徴です。

おうちコープ｜冷凍オムライス

おうちコープの冷凍オムライスは2個セットで売られています。

材料は国産素材！

上部の点線に沿って切り込みを入れ、お皿にのせて袋のまま温め、盛り付けるだけ。
500wの電子レンジで約4分30秒で出来上がり。

写真が微妙ですみません。

※　電子レンジの機種により、温め時間が微妙に違うので
　 ご家庭の電子レンジで様子を見ながら温めてくださいね

冷凍オムライス 原材料名と内容量

原材料名・内容量・栄養成分

内容量　200g
小学生のごはんの量は、低学年：約160g ・中学年：約180g・ 高学年：約200g
ちょうどよい量の内容量ですね。
副菜を添えると、1食分整います。

原材料
精白米（国産）・全卵・野菜（たまねぎ・にんじん・）鶏肉・トマトケチャップ・卵白・小麦でんぷん・還元水あめ・砂糖・植物油脂・トマトペースト・食塩・バター・発酵調味液・チキンコンソメ・チキンエキス・ポークエキス・醸造酢・脱脂粉乳・香辛料/トレハロース・調味料（アミノ酸等）・乳化剤・安定剤（大豆多糖類）・増粘剤（キサンタンガム）・PH調整剤・着色料（カラメル・カロチン）

栄養成分（200gあたり）

エネルギー　　303kcal
タンパク質　　10.6g
脂質　　　　　10.4g
炭水化物　　　41.8g
　ー糖類　　　5.7g
食塩相当量　　2.2g

冷凍竜田揚げ

一緒に盛り付けてるのは、おうちコープの冷凍若鶏もも 竜田揚げです。
ケチャップでお子さまの名前を書いたり、ハートマークを書いたり、少し手を加えるだけで、お子さまを大事に思っているということが、自然と伝わる気がします。

私は娘から預かった、大切な大切な孫ちゃんに作りました。
孫ちゃん、美味しい美味しいといって食べてくれました。

おうちコープ 購入の仕方

おうちコープは、全国と生協とおなじように、組合員制度となっています。
おうちコープの商品を購入するためには、組合に加入する必要があります。

おうちコープが全く初めての方は、全く知らないのにいきなり組合員になるのに抵抗ありますよね。
そのような方、そしておうちコープの店舗を利用しているけど、宅配は初めてという方にも、
資料請求すると、人気商品をプレゼントしてくれるキャンペーンがあります。
一度、資料請求して見られてはいかがでしょうか。

おうちコープは、化学調味料や合成着色料、保存料をできるだけ使用していない調味料を豊富に取り揃えています。素材本来の味を生かした調味料で、家族の健康を守りたい方におすすめです。

おうちコープの調味料、マヨネーズと白だしをお試しさせていただきました。
おうちコープの調味料は、添加物を最低限におさえているので、安心して食べられ、
そして自然の味が楽しめます。

おうちコープ 味彩卵で作ったゴールデンマヨネーズ

卵黄だけを使って作られたマヨネーズというだけあって、色が黄色くてとてもきれいです。
いろいろなメーカーのマヨネーズを食べてきましたが、こんなに自然な色味できれいな色の
マヨネーズは初めてです。

味は酸味をおさえてとても食べやすく、酸味の強いマヨネーズが苦手な家族にも大好評。
そして黄身だけを使っているので、卵の風味がしっかりと感じられ、美味しさMAXです。

卵独特の臭みがないのは、国産米を使った植物性主体の専用の餌を食べているので、
コクがありとてもおいしく、卵かけごはんに最高です！

白だし

管理人は、白だし特有のにおいが苦手なので市販の白だしが大の苦手で使いません。
普段はかつお節と昆布でひいた出汁でめんつゆなどを作っています。

おうちコープの白だしに出会って、白だしのイメージが変わりました。
管理人が苦手な独特のにおいが無いので、茶碗蒸し・卵焼き、煮物など、
いろいろなお料理に使っています。

原材料のかつお節は焼津製造のそうだかつおぶし、さば節、そして昆布は北海道産昆布、
そして醤油も国産の原料を使っているので、安心して使えるので白だしはこれ1択にしたいですね。

おうちコープの調味料

おうちコープでは、醤油、味噌、みりん、塩、砂糖、油など、毎日の料理に欠かせない調味料を幅広く取り揃えています。また、有機栽培や減農薬栽培の素材を使用した調味料や、地域の特産品など、こだわりの商品も多数ご用意しています。

ご紹介したマヨネーズ・白だし以外の調味料も、自然な風味でとてもおいしく、素材の味を生かしてくれる調味料ばかりです。

また有機栽培や減農薬栽培の素材を使用した調味料なので、家族の健康のために安心して使うことが出来るのも、喜ばれているゆえんです。