セット内容は、
メイン「国産牛肉と厚揚げの旨煮」
副菜1「ほうれん草とおかかのお浸し」
副菜2「味付け三日とろろ」

「味付け三日とろろ」はとろろ蕎麦に、
そして明太子のっけおにぎりを足しました。

「わんまいる」さまの冷凍総菜は、安心できる食材を使っていて
湯せん・流水解凍ですぐに食べられるので、
健康に気を付けられている方の冷凍庫常備品としてよろこばれています。

国産牛肉と厚揚げの旨煮のお献立

お献立

国産牛肉と厚揚げの旨煮（湯せん10分）
ほうれん草とおかかのお浸し（流水）
味付け三日とろろ（流水）

国産牛肉と厚揚げの旨煮

お味は薄味でも、すごく美味しく食べられました。
ただ、義歯の主人には、牛肉が少し硬かったみたいです。
もう少し柔らかかったら、食べられるのにな～と
私に牛肉をくれました。美味しかったからラッキー！

原材料名

野菜（白菜（国産））・ごぼう・たまねぎ（淡路産）・人参）、厚揚げ、牛肉（国産）、醤油、
本みりん・砂糖/安定剤（加工デンプン）、凝固剤（塩化マグネシウム）、
（一部に小麦・大豆・牛肉含む）

栄養成分表（180gあたり）推定値

エネルギー　　320kcal
たんぱく質　　9.0g
脂質　　　　　27.2g
炭水化物　　　13.2g
食塩相当量　　1.8g

ほうれん草とおかかのお浸し

義歯の主人は、葉物野菜の茎が噛み切れないため
ほうれん草のお浸しは、食べられません。

でも健幸ディナーの「ほうれん草とおかかのお浸し」は
とっても柔らかくて美味しく食べられました。

ほうれん草のお浸しが柔らかいと聞くと、
べちゃべちゃなの？と思われると思いますが、
シャキシャキのお浸しが好きな私でも、美味しく食べられるほどの硬さでした。

原材料名

ほうれん草（国産）、かつお節、醤油、みりん風調味料、風味調味料/調味料（アミノ酸等）
カラメル色素、甘味料（甘草・ステビア）、酸味料、ビタミンB1、
（一部に小麦・大豆を含む）

栄養成分表（100gあたり）

熱量　　　　31kcal
たんぱく質　3.7g
脂質　　　　0.4g
炭水化物　　4.7g
食塩相当量　0.57ｇ
（推定値）

推定値ですが、食塩の分量も全て記載してあるので
味が濃くなってきたシニア世代の、味付けを見直す基準にもなると思います。

塩分をたくさん取りすぎると、高血圧などに影響するので、
とっても嬉しいです。

足し算すれば、この食事でどれだけの塩分を摂取したのかがわかるので
自分で調理するときの目安にもなりますね。

三日とろろ

とろろと言えば、とろろ蕎麦が食べたくなります！
でも自分でおろすのは、手がかゆくなってしまうので、
普段は遠慮しています(笑)。

でも三日とろろは、すでにおろして味付けをしてあるので
流水解凍して袋からだすだけ！

三日とろろだけを購入したいほどです。

原材料名

大和芋（国産）（やまいもを含む）、しょうゆ（国内製造）（小麦・大豆を含む）、
砂糖（国内製造）、本みりん、鰹エキス、食塩、昆布エキス、乾燥椎茸/
調味料（アミノ酸等）
※　大和芋は仕込み時80%

栄養成分（60g当たり）

熱量　　　　59kcal
たんぱく質　2.6g
脂質　　　　　0g
炭水化物　　12.1g
食塩相当量　0.7g

三日とろろとは

三日とろろって、何？
とろろでなく、わざわざ三日とろろとは？
すごく気になったので、調べてみました。

三日とろろの由来は
ごちそうをたくさん食べるお正月の1月3日に、
胃腸を休めて、1年間の無病息災を願うという、
北関東や東北、中部地方の伝統的な風習です。

「三日とろろ」とは？お正月に食べる理由や作り方を解説！

まとめ

わんまいる、牛肉と厚揚げの旨煮のお献立は
安心感のある薄味で、健康的な食事を心がけられているご家庭
そしてシニア世代のにおすすめの冷凍総菜です。

一部国産ではない食材もあるみたいですが、国内で製造されているところが安心です。

お仕事から帰ってからの揚げ物、また調理後の後始末などを最低限にして食事を楽しみたい。
でもたまにはガッツリ揚げ物も食べたい！
そんな時に助かるのが、コープの冷凍食品です。

チキン南蛮のお献立

チキン南蛮（自家製タルタルソース添え）
サラダ
キャベツの塩昆布和え
味噌汁（新じゃが・油揚げ・ネギ）
レッドキウイ

付け合わせのサラダは、
サニーレタス・ラディッシュ・スナップエンドウです。

コープ冷凍チキン南蛮

マルイ食品様のコープチキン南蛮は、
もも肉の半分に切ったサイズのものが4枚で4人分。
そしてタレは、2枚に1袋の割合で、2袋入っています。

調理方法は、揚げ焼きか揚げるです。

揚げ油を節約したいので揚げ焼きで作りました。
火をつける前のフライパンに、米油を入れてから、凍ったままのチキン南蛮を入れてから
火をつけます。
両面約4分で、中まで火が通ってこんがりと美味しくできました。
またタレの分量は余るぐらいにたっぷり入っています。
タレをたっぷり使いたい方にもじゅうぶんな量です。

コープチキン南蛮を食べた感想

袋を開けた時、
楽をしたいのに油で揚げるの～と思いましたが
フライパンで揚げ焼きするだけで、さっと出来るので、
そんなに苦になりませんでした。

やさしいお味なのに、がっつり美味しい！
わが家は急に息子が帰ってくるので、冷凍庫にストックしておけばそんな時にもとっても便利！
昨日も急に帰ってきたので、すごく助かりました。

ひとつ気になったのは、タレがチキン南蛮と同じ袋に一緒に入っていることです。
袋の中で生の鶏肉と直接触れているので、食中毒予防のために、
タレの袋は洗剤でしっかりと洗ってから開ける方がよいと思います。

今回は、そんな日々に寄り添ってくれる宅配食、
わんまいるさんの「大山豚とキャベツのチャンプルー献立」を実際にいただいてみました。

主菜のチャンプルーに加えて、
茄子・人参・かぼちゃの揚げびたしや、北海道切り昆布と大豆煮といった副菜もそろい、
手軽に一汁三菜が整うのがうれしいポイント。

湯せんや流水解凍だけで準備できるのに、
口にするとどこかほっとする、やさしい味わいでした。

夫婦ふたりの食卓にもぴったりの、
満足感のあるお献立の魅力を、詳しくご紹介します。

わんまいるとは？安心して続けられる宅配食

わんまいるは、冷凍で届く宅配食サービスです。
国産食材を中心に、合成保存料を使わず、素材の味を大切にしたやさしい味付けが特徴です。

調理はとても簡単で、基本は湯せんや流水解凍だけ。
忙しい日や、少し体を休めたい日でも、無理なく食事の準備ができます。

「きちんとした食事をとりたいけれど、毎日は大変」
そんな思いに寄り添ってくれる存在です。

大山豚とキャベツのチャンプルー献立の内容

お献立

・主菜：大山豚とキャベツのチャンプルー
・副菜：茄子・人参・かぼちゃの揚げびたし
・副菜：北海道切り昆布と大豆煮

私が作ったのはみそ汁とご飯です。

主菜に加えて副菜が2品ついているので、
自分で何品も用意しなくても、自然と一汁三菜が整います。

食卓に並べたときの満足感があり、
「ちゃんと食べている」という安心感があります。

大山豚とキャベツのチャンプルー

原材料

キャベツ（国産）・豚肉（鳥取県産）、玉ねぎ（国産）、鶏肉（国産）、人参（国産）、ピーマン（国産）、食用植物油脂、しょうゆ、風味調味料、ごま油/調味料（アミノ酸等）、（一部に小麦・卵・ごま・さば・大豆・豚肉を含む）

茄子・人参・かぼちゃの揚げびたし

原材料

茄子（国産）、かぼちゃ（国産）、人参（国産）、しょうゆ、砂糖、食用植物油脂、風味調味料/調味料（アミノ酸等）、（一部に乳製品・小麦・大豆を含む）

北海道切り昆布と大豆煮

原材料

昆布（国産）、大豆（国産）、（遺伝子組み換えでない）、人参（国産）、しょうゆ、砂糖、大豆油、鰹節エキス、みりん、食塩/調味料（アミノ酸等）、（一部に小麦・大豆を含む）

実際に食べてみた感想

まず印象的だったのは、主菜のチャンプルーのやさしい味わいです。

大山豚はしっとりやわらかく、
キャベツや野菜もほどよい食感で、とても食べやすく仕上がっています。
味付けは濃すぎず、だしの旨みを感じるやさしい味でした。

副菜の揚げびたしは、だしがしっかりしみていて、
茄子のとろっとした食感とかぼちゃの甘みが楽しめます。

北海道切り昆布と大豆煮は、
どこか懐かしさを感じる、ほっとする味。
こうした副菜があることで、食事全体のバランスが整っていると感じました。

全体的に「やわらかくて食べやすい」という印象で、
シニア世代の方にも無理なく楽しめるお献立だと思います。

わんまいるの良かったところ・気になるところ

良かったところ

・調理の手間がほとんどかからない
・栄養バランスが自然に整う
・やさしい味付けで食べやすい
・国産食材中心で安心感がある

気になったところ

・しっかり食べたい方には少し量が控えめに感じる場合も
・自炊と比べるとコストはやや高め

わが家のようなシニア世帯では、丁度よいのですが、
子どもたち家族のように働き盛りの現役世帯では、少なく感じました。

ただ、「手間・安心・バランス」を考えると、
日々の負担を軽くしてくれる価値は十分にあると感じました。

こんな方におすすめ

・毎日の食事づくりを少し楽にしたい方
・健康を意識した食事をとりたい方
・やわらかくて食べやすい食事を探している方
・シニア世代のご夫婦暮らしの方

「無理なく続けられること」を大切にしたい方に、
とても合っているサービスだと思います。

まずは一度、やさしい味を試してみませんか

忙しい日でも、
体にやさしい食事をきちんととれる安心感。

わんまいるのお献立は、
そんな「日々のゆとり」を届けてくれるサービスだと感じました。

冷凍庫にあるだけで、
「今日は無理をしなくても大丈夫」と思えるのも大きな魅力です。

はじめての方は、まずは一度試してみるのもおすすめです。

「食事の準備が少し楽になるだけで、
毎日の気持ちもぐっと軽くなります。」

そんな変化を感じたい方は、ぜひ一度試してみてくださいね。

👉 初回セットや詳細はこちらからチェックできます

そんな忙しいワーママや、火を使わず手軽に美味しい食事を楽しみたい高齢者の方に
支持されているのが、わんまいるの冷凍宅配惣菜「健幸ディナー」です。

今回は、数あるメニューの中でも「ご飯が進む！」と評判の『桜島鶏のチリソース』がメインの献立をご紹介します。

さらにチリソースを少し取り分けて翌朝の「ロールパンサンド」にリメイクするアイデアもご紹介します。
1度の注文で夕食も朝食も豊かになる、わんまいるの賢い活用術をぜひチェックしてください。

わんまいる様より商品提供していただきました。

「わんまいる」健幸ディナー：お献立内容

お献立

メイン： 桜島鶏のチリソース
副菜1： たまごとブロッコリーの炒め物
副菜2： キャベツと蒸し鶏のサラダ

ワンプレートに盛り付けるだけで、まるでカフェのような華やかな夕食が完成！
南九州の銘柄鶏「桜島鶏」を贅沢に使用し、プロの技で仕上げられたチリソースは、一度食べたら忘れられない本格的な味わいです。

【主菜】桜島鶏のチリソース

南九州産の銘柄鶏「桜島鶏」を使用。
しっとりした食感と、辛すぎないコクのあるチリソースが食欲をそそります。
冷凍とは思えない、桜島鶏のしっとりとした柔らかさに感動。ピリ辛だけどコクがあるソースは、ご飯との相性バツグン！

原材料

鶏肉（鹿児島県産）、ソース（トマトケチャップ、オニオンソテー、土生姜、にんにく、食用植物油脂、砂糖、粉末ガラスープ調味料、食塩）、揚げ油（菜種油、コーン油）、小麦粉/増粘剤（加工でん粉）、調味料（アミノ酸等）、（一部に小麦、大豆、鶏肉含む）

【副菜1】たまごとブロッコリーの炒め物

彩り鮮やかで不足しがちな野菜をしっかりとれて、たまごの優しい甘みがチリソースと好相性。

原材料

ブロッコリー（国産）、鶏卵加工品（国内製造）、ごま油、食用植物油脂、中華用調味料（食塩、チキンエキス、ポークエキス、砂糖、その他）、味付け塩胡椒（食塩、胡椒、コーンフラワー、砂糖）/調味料（あみのさんなど）、加工デンプン、糊料（キサンタンガム）香料、着色料（カロチン）（一部に卵、乳成分、牛肉、ごま、大豆、鶏肉、豚肉、ゼラチンを含む）

【副菜2】キャベツと蒸し鶏のサラダ

シャキシャキのキャベツと蒸し鶏で、さっぱりと箸休めにぴったり。

原材料

キャベツ（国産）、乳化液状ドレッシング、鶏肉（国産）、砂糖、食塩、たん白加水分解物、香辛料/香辛料抽出物、調味料（アミノ酸等）、糊料（加工澱粉、キタンサン）、酸味料、甘味料（ステビア）、（一部に小麦・卵・ごま・大豆・鶏肉・りんごを含む）

原材料の安心感

毎日食べるものだからこそ、パッケージの裏側にある「原材料名」はしっかりチェックしておきたいポイントですよね。

じっくり中身を確認してみたところ、わんまいるの「食に対する誠実な姿勢」が見えてきました。

「無添加」のその先にある、美味しさへのこだわり

正直にお伝えすると、わんまいるの惣菜は「完全無添加」というわけではありません。
ラベルを見ると、調理に必要な最低限の添加物（豆腐を固める凝固剤や、味を整えるアミノ酸など）が記載されていることもあります。

しかし、私が一番安心を感じたのは「合成保存料・合成着色料は一切使っていない」という徹底ぶりです。

• 合成保存料に頼らない： できたての美味しさを「急速冷凍」することで鮮度を閉じ込めているから、保存料を使わなくても賞味期限が保てるんです。
• 合成着色料に頼らない： 食卓がパッと明るくなる鮮やかな彩りは、すべて素材そのものの色。お子様や高齢のご家族にも安心して出せますね。

食べてみて実際に感じたこと

「チリソース」のようなしっかりした味付けのメニューでも、実際に食べてみると角がなくてまろやか。ラベルを見て納得しました。化学的なものに頼りすぎず、国産食材と出汁の力でこの満足感を作っているからこそ、毎日食べても飽きない「家庭の味」が実現できているんですね。

「100%の無添加」を求めるよりも、「安全性と美味しさのベストバランス」を追求している点に、わんまいるの強いこだわりを感じました。

【ワーママ必見！】翌朝の「リメイク朝食」アイデア

わんまいるの「健幸ディナー」は、夕食として楽しむのはもちろん、少し取り分けてリメイクするのも賢い活用術です。

今回は、メインの「桜島鶏のチリソース」を翌朝のロールパンサンドにアレンジしてみました。

忙しい朝の救世主！挟むだけの豪華サンド

バタバタしがちな平日の朝、ゼロからおかずを作るのは大変ですよね。
夕食の時にチリソースを2〜3個取り分けておくだけで、翌朝はパンに挟むだけでボリューム満点の朝食が完成します。

• アレンジのコツ： 切り込みを入れたロールパンに、レタスを敷いてからチリソースを挟むだけ！これだけで彩りがグッと良くなり、カフェのような仕上がりになります。
• 相性抜群の組み合わせ： 温かいスープを添えれば、立派な時短モーニングの出来上がり。
  桜島鶏は冷めてもしっとり柔らかいので、パンとの相性も抜群です。

「冷凍惣菜＝その場でおしまい」ではなく、こうして翌朝の時短に繋げられるのも、1つ1つのおかずが丁寧に作られている「わんまいる」ならではの楽しみ方ですね。

まとめ：わんまいるが家庭の「心のゆとり」を作る

「桜島鶏のチリソース」のお献立を食べてみて、改めて感じたのは
「美味しいものを手軽に食べられることで生まれる、心のゆとり」の大切さです。
手抜きではなく、手間抜きで、心のゆとりができ、家族と楽しい、ゆったりとした時間をすごせますね。

仕事や育児に追われてクタクタなワーママさんにとっては、献立作りと調理から解放され、かつ家族に胸を張って出せる「時短と栄養」の救世主になります。 また、火を使わず安全に美味しいものを食べたい高齢者の方にとっては、毎日の食卓が楽しみになる「安心と美味しさ」の贈り物になります。

「今日はちょっとラクをしたい、でも味には妥協したくない」

そんな日は、ぜひわんまいるの力を借りてみてください。 まずは、人気のメニューが詰まった「お試しセット」で、そのクオリティの高さを体感してみるのがおすすめですよ。

そこでおすすめしたいのが、おうちコープで大人気の「プリっとしたえびシューマイ」。その名の通り、一口食べれば誰もが驚く「プリっと」とした食感と、えび本来の豊かな旨みがギュッと詰まった逸品なんです。冷凍庫にストックしておけば、あと一品ほしい時やお弁当の隙間を埋めたい時、中華が食べたい気分の時など、あらゆるシーンで大活躍！

せいろで蒸すとプリプリ食感が最高！また冷めてもおいしいのでお弁当にも！
冷凍庫にいつも常備しておきたいシューマイです。

おうちコープのプリッとしたえびシューマイ

えびの甘みとプリプリ食感が特徴の【プリっとしたえびシューマイ】は、おうちコープの冷凍食品コーナーでも人気の商品。
冷凍のまま蒸すだけ・電子レンジでも調理OKという手軽さが魅力です。

15個入りなので、家族のおかずにも、お弁当用にもぴったり。
おうちに常備しておけば、あと一品ほしい時や急な来客時にも大活躍します。

我が家流の楽しみ方｜蒸籠で華やかに仕上げてみました

せっかくのプリプリ食感を活かすため「蒸籠」を使って蒸しました。

調理のポイントと盛り付けのコツ

せいろにクッキングシートを敷き、下にざく切りキャベツをたっぷり。
その上に冷凍のえびシューマイを並べて約10分蒸せば、
キャベツの甘みとともにジューシーなえびシューマイが完成。

蒸籠に盛り付けることで、食卓が一気に華やかになります。

また、もう一段にはご飯（鮭とひじきのふりかけごはん）、蒸しブロッコリー、ココットに入れた簡単蒸したまごも一緒に。（蒸しすぎて、すが入ってしまいました）
一緒に蒸すことで手間なく一汁三菜が揃います

※　卵を蒸すときは、時間差で5分遅く入れてください。

蒸籠を使うときは、クッキングシートか白菜・キャベツの葉を敷くとくっつき防止になります。

• キャベツの甘みがシューマイに移って美味しさアップ。
• 一緒に茶碗蒸しや野菜も蒸せば、一気に食卓が充実。

蒸し器がない場合は、フライパンで蒸してもおいしくできます。

原材料名とアレルギー物質

アレルギー物質（表示推奨品目含む）

卵・小麦・えび・大豆・豚肉

まとめ

今回は【おうちコープ】プリっとしたえびシューマイを蒸籠ランチにアレンジしてご紹介しました。

簡単に作れて、見た目も楽しめるえびシューマイは、忙しい日にも頼れる存在。
ぜひ皆さんも、おうちの蒸し器や蒸籠で華やかに仕上げてみてくださいね。

わが家は自営業で、ほぼ毎日お昼ごはんは作っていましたが
それでも、主人が仕事で留守をするときは、自分だけのお昼ごはんは簡単に。
料理家の私でさえ、そんな日は超手抜きのお昼ごはんでした。

毎日のお昼ごはんに大助かりなのが、
生協の宅配食品の中の冷凍食品です。

今日ご紹介する冷凍ピザは
コープ自然派の国産小麦粉のマルゲリータピッツアです。

ピザじゃなくてピッツアね。

国産小麦粉のマルゲリータピッツアのランチ

ランチメニュー

国産小麦粉のマルゲリータピッツア
ナポリタン
サラダ

70歳越えの主人は、なんといってもパスタはナポリタン。
パスタなんておしゃれな言い方はしません。
スパゲティです。小さい「ッ」が入ればいい方です(笑)

国産小麦粉のマルゲリータピッツアの生地は超クリスピー。
わが家の大好きな薄さの記事です。

持ち上げると、薄さがわかります！
私達夫婦の一番お気に入りの生地です。

マルゲリータピッツアを実際に食べた夫婦2人の感想

焼き上がったふちはカリッカリの大好物の生地です。
美味しさこの上ないお好みのピザでしたが
入れ歯の主人は、大好きなのに痛くて食べにくそうでした。

「この生地すきなのにな～」と残念そう。

たまたま、歯の調子が悪いことも重なったのですが、
歯があまりよろしくない方は、他の生地を選ばれる方がよいと思います。

入賞した写真と記事は
ライ麦カンパーニュで朝ごぱん｜コープ自然派

パンで始まるわが家の朝ごはん。
自家製パンを焼くとき以外は
ほぼコープ自然派のフランスパンです。

今日は
わが家のいつもの朝ごはんとフォトコンでいただいた商品を
ご紹介させていただきます。

自然派Styleｿﾌﾄﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ3種

私のお気に入りの、自然派Styleｿﾌﾄﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ3種です。

左上より

ライ麦カンパーニュ
フランス・オ・レ
ノワ･レーズン30

米粉を練りこんだ、フランスパン風です。
風と言っても、フランスパンと変わらない美味しさ。

ノワ･レーズン30で朝ごぱん

献立

ノワ･レーズンにクリームチーズとはちみつ
目玉焼き
サラダ

ノワ･レーズンにクリームチーズを塗り、
はちみつをたっぷりとつけて食べるのが、私のお気に入りです。
この上に、クルミローストをトッピングして食べると格別！

フォトコン入賞商品

お写真の薄口しょうゆは私が注文した商品で、
そこに自然派Style塩麴が入ります。
塩糀なので、冷蔵庫で保管していたので間違って醤油を写真撮ってしまいました。
すみません。
おせんべいなどは食べてしまったので、
自然派Style塩麴は改めて記事に起こさせていただきます。

フォトコン入賞商品

自然派Style国産有機そば
自然派Style塩麴
自然派Style国産有機純米酢
自然派Styleマムのパン粉
自然派Style国産有機米のおせんべい

年末にいただいた入賞商品は、年越しそばに欲しいと思っていた有機そば
そしておせち料理といえばおなます・酢レンコンなどに欠かせない
「国産有機純米酢」

コープ自然派様の、かゆいところに手が届くやさしさを感じました。

外食に出る元気はないけれど、
いつも通りの食卓では少し物足りない。
それでも、あたたかい料理を囲んで
ゆっくりとした時間は大切にしたいものです。

そんな日に頼りになったのが、
わんまいるの冷凍ビーフシチュー。
温めるだけで、手間なく“ごちそう感”のある一皿が完成し、
仕事で疲れた体と心をやさしくほぐしてくれました。

今回は、
「わんまいるの冷凍ビーフシチューで、簡単クリスマスパーティ」
をテーマに、忙しい日でも無理なく楽しめる
わが家のクリスマスの食卓をご紹介します。

冷凍宅配惣菜「わんまいる」とは

わんまいるは、国産食材を中心に、
合成保存料・合成着色料不使用にこだわった冷凍宅配惣菜。

主菜と副菜がセットになっているので、
献立を考える必要がなく、
冷凍庫から出して温めるだけで食卓が整います。

「ビーフシチューセット」

セット内容

国産牛肉のビーフシチュー
コーン・玉ねぎとしめじのスープ煮
華味鶏のチキンナゲット

すべて湯せんで解凍なので
時間差で同じお鍋で解凍調理できます。

ビーフシチュー（湯せん 10分）

湯せんして器に盛り付けたビーフシチューは、
見た目からしてごちそう感たっぷり。
冷蔵庫のブロッコリーをゆでてトッピングして完成。

原材料名

野菜（じゃがいも（国産）、たまねぎ（淡路島産）、人参）・デみぐらそーす・牛肉（国産）・バター・醤油・ワイン濃縮調味液・食塩・香辛料・コーヒー/カラメル色素・調味料（アミノ酸等）・酸味料・香辛料抽出物・酸化防止剤（亜硫酸塩）・（一部に小麦・乳成分・牛肉・大豆・鶏肉・豚肉を含む）

栄養成分

エネルギー　263kcal
たん白質　　5.1g
脂質　　　　18.9g
炭水化物　　17.3g
食塩相当量　1.2g

お肉はやわらかく、
濃すぎない味付けで、
健康的で食べやすいのがうれしいポイント。

「冷凍とは思えないね」
そんな会話が自然と生まれました。

華味鶏のチキンナゲット（湯せん　5分）

ナゲットは4個。
サラダと盛り付けるのに、少し寂しかったので
冷凍庫からジャガイモのガレットを取り出して
一緒にもりつけました。

サラダがクリスマスカラーなので
特別な盛り付けをしなくても、雰囲気はクリスマス！
忙しい日こそ、こうした小さな工夫が助けになります。

原材料名

鶏肉（九州産）・醤油・粉末状大豆たん白・衣（小麦粉・コーンフラワー・澱粉・液鶏卵・食塩・糖類（砂糖、粉末水あめ）・香辛料・植物油脂・鶏卵粉・脱脂粉乳）・揚げ油（大豆油）/加工デンプン・甘味料（ソルビトール）・調味料（アミノ酸等）・リン酸塩（Na）・増粘多糖類・乳化剤・ベーキングパウダー・着色料（カロチノイド）・一部に小麦・卵・乳成分・大豆・鶏肉含む）

栄養成分

熱量　　　　139kcal
たん白質　　11.8g
脂質　　　　 6.0g
炭水化物　　9.5g
食塩相当量　0.72（目安値）

揚げ物のナゲットを湯せんってどうなの？

ナゲットは揚げ物。
揚げ物を湯せんすると、べちゃっとしないの？
そんな疑問がありましたが、
湯せんで解凍しても、ナゲットの美味しさはそのまま！
わんまいるさんの、技術の高さに驚愕！

コーン・玉ねぎとしめじのスープ煮（湯せん　2分）

スープ煮なので、スープは少な目。
もう少しスープが欲しいな～
そう思われる方は、お湯を足して調節してくださいね。

セットに入っていますが、
一緒に食べなくても、朝食用のスープとして別の日に食べてもいいと思います。

原材料名

玉ねぎ（国産）・コーン（国産）・しめじ（国産）・ソース（食用植物油脂、油脂加工品、食塩、その他）・しょうゆ/増粘剤（加工デンプン、増粘多糖類）・調味料（アミノ酸等）・香料・酸味料・乳化剤・着色料（クチナシ）・（一部に乳成分・小麦・大豆を含む）

栄養成分

熱量　　　　38kcal
たんぱく質　0.9g
脂質　　　　2.0g
炭水化物　　4.7g
食塩相当量　0.3g（推定値）

コーン・玉ねぎとしめじのスープ煮も
とってもやさしい味付けで、いくらでも食べたい！
そう思わせてくれるスープ煮です。

まとめ

献立に付け加えたもの

じゃがいものガレット
ガーリックトースト
赤ワイン

ビーフシチューなので、赤ワインを添えて
クリスマスディナーの出来上がりです。

わんまいるさんの冷凍総菜は、やさしい味付けなので
毎日食べていても飽きない、家庭の味です。

ず～っと食べていなくても
懐かしい「おふくろの味」のようで、また食べたくなるような冷凍お惣菜です。

岩崎農園のゆめぴりかは、
「白ごはんだけで十分ごちそうになる」
そう感じさせてくれるお米でした。

だからこそ合わせたいのは、
お米の美味しさを引き立てるシンプルな献立。
今回は、ゆめぴりかの魅力を存分に味わえる
菜飯とシラスごはん、2種類の献立をご紹介します。

岩崎農園ゆめぴりかとは

岩崎農園のゆめぴりかは、
炊きたてはもちろん、冷めても美味しさが続く、
「ごはんそのものを味わいたくなる」お米です。

袋を開けたときの粒のそろい方、
炊き上がったときの香りとツヤ。
毎日のごはんだからこそ、
こうした小さな違いが、食卓の満足感につながります。

派手な味付けをしなくても、
「今日はごはんが美味しいね」
そんな会話が自然に生まれる、
丁寧につくられたお米だと感じました。

炊き上がりがツヤツヤ、ピカピカ

炊飯器のふたを開けた瞬間、
まず目に入るのは、粒立ちのよさと美しいツヤ。
※ 普段は土鍋で炊いていますが、炊飯器でも炊いてみました。

一粒一粒がふっくらとして、
まるで光をまとっているような、ピカピカの炊き上がりです。

お茶碗によそうだけで、
「今日はいいごはんだな」と思える。
そんな見た目の美しさも、
岩崎農園ゆめぴりかの大きな魅力です。

噛むほどに感じる自然な甘み

口に入れた瞬間に甘い、というよりも、
噛むほどに、じんわりと広がるやさしい甘み。

後味がすっきりしているので、
毎日食べても飽きが来ません。

調味料にたよらなくても、
ごはんそのものが美味しいと感じられる。
「こんなお米、久しぶり」
そう思わせてくれる味わいでした。

＞＞＞岩崎農園

白ごはんが主役になる理由

岩崎農園ゆめぴりかを食べて感じたのは、
おかずがなくても、ちゃんと満足できるということ。

ごはんが美味しいと、
食事が自然とシンプルになります。

年齢を重ね、量より質を大切にしたい今の暮らしに、
ぴったり寄り添ってくれるお米だと感じました。
釜に残った最後の一粒まで、残さず完食！

おかずがいらないほどの満足感

まずは、ぜひ白ごはんで！
できれば、お味噌汁と漬物だけの献立で。

それでも物足りなさを感じないのは、
ごはん一膳に、しっかりとした旨みがあるから。

「今日はこれで十分」
そう思える満足感は、
忙しい日や、食欲が落ちやすい日にも嬉しいポイントです。

冷めても美味しいからおにぎりにも

岩崎農園ゆめぴりかは、
冷めても硬くなりにくく、
甘みとふんわり感が続きます。

おにぎりにして時間がたっても、
ごはんの美味しさがきちんと残るので、
朝ごはんや軽食・夜食にもぴったり。

「おにぎりが美味しいお米は、本当に美味しい」
そんな言葉が自然と浮かぶ、
信頼できるごはんでした。

お米の美味しさが引き立つ【菜飯のおにぎり】

青菜を刻んで混ぜただけの菜飯も、
岩崎農園ゆめぴりかの美味しさがよくわかる一品です。

白ごはんの甘みがあるからこそ、
青菜のほろ苦さや香りが引き立ち、
全体がやさしくまとまります。

おにぎりにすると、
見た目にもほっとする、
素朴で美しいごはんになりました。

混ぜごはんでも、主役は「お米」

混ぜごはんにすると、
どうしても具材が主役になりがちですが、
この菜飯は違いました。

噛むたびに感じるのは、
やはりごはんそのものの美味しさ。

「混ぜても負けないお米」
それが、岩崎農園ゆめぴりかの強さだと思います。

冷めても美味しい、安心感のあるおにぎり

おにぎりにして時間がたっても、
ごはんが硬くならず、
しっとりとした食感が続きます。

朝ごはんや軽めの昼食や夜食。
食欲がない日にも、
自然と手が伸びる、そんなおにぎり。

夫婦ふたりの暮らしに、
ちょうどいい量、ちょうどいい満足感を
与えてくれるごはんでした。

素材をのせるだけで完成【シラスごはん】

ふっくらと炊き上がったゆめぴりかに、
たっぷりの釜揚げしらすと大葉をのせただけの、シンプルなごはん。

余計な味付けをしなくても、
ごはんの甘みと、しらすの塩気、大葉の香りが合わさって、
それだけで十分な美味しさがあります。

「何かを足す」のではなく、
良い素材をそのまま味わう。
そんな食べ方が似合うのが、岩崎農園ゆめぴりかだと感じました。

ふんわりごはんとシラスの相性

しらすを受け止めるごはんが、
べたつかず、粒が立っているからこそ、
口の中でふんわりとほどけます。

噛むほどに感じるごはんの甘みと、
しらすのやさしい旨みが重なり、
最後まで飽きずに食べられる味わい。

「今日はこれでいい」ではなく、
「今日はこれが食べたかった」と思える、
満足感のあるシンプルごはんです。

夫婦ふたりにちょうどいい献立

お味噌汁、青菜のおひたし、
温泉卵や漬物を添えれば、
からだにやさしく、バランスのとれた食卓に。

量をたくさん食べなくても、
ごはんが美味しいだけで、
きちんと「食べた」という実感があります。

まとめ

岩崎農園ゆめぴりかは
最初の一口で「これは違う」と感じました。

炊き上がりのツヤ、
口に入れたときのふっくら感、
噛むほどに広がる、やさしい甘み。

菜飯やシラスごはんのように、
具材を控えめにしても、
ごはんそのものがきちんと主役になる——
岩崎農園のゆめぴりかは、そんなお米でした。

「今日は何を作ろう」ではなく、

「今日はこのごはんが食べたい」。
そう思える主食があるだけで、
夫婦ふたりの食卓は、ぐっと満たされます。

毎日食べるものだからこそ、
本当に美味しいと感じたお米を選びたい。

岩崎農園のゆめぴりかは、
派手さはないけれど、
食べるたびに「やっぱり美味しいね」と
自然に言葉がこぼれる、そんな一膳です。

まずはぜひ、
おかずを用意しすぎず、
白ごはんやシンプルなごはんで味わってみてください。

＞＞＞岩崎農園

普段のご飯が特別になる。
毎日食べるものだからこそ、妥協せずに選びたい！
そう思わせてくれるお米でした。

北海道米 岩崎農園「ゆめぴりか」

お米は毎日食べるものだからこそ、おいしさが生活の満足度を左右します。
今回いただいた「岩崎農園のゆめぴりか」は、
お米の袋を開けた時の第一印象が
「粒度がそろってて美味しそう！」

美味しいごはんは、絶対に土鍋！
そう思って、毎日土鍋で炊いていますが
炊き上がった時点で、「ゆめぴりか」の存在感が際立っていました。
土鍋のの蓋を開けた瞬間、
「お米の香りってこんなに豊かだった？」と思うほど。
お米が立っていて、ツヤツヤ！
冷めてもツヤツヤで美味しいの一言！

炊き上がりがツヤツヤ、ピカピカ

まず目に飛び込んでくるのは、炊き上がったご飯のつややかさ。
光を受けて一粒一粒が輝き、まるで宝石のよう。
この美しさは「内側に水分と旨みをしっかり閉じ込めている証拠」だと感じました。

写真だと、本物のツヤツヤ・ピカピカ感が、表現しきれないのが残念です。

甘みがあって、すごくおいしい

一口食べた瞬間、まろやかな甘みが広がります。
噛むほどに旨みが増し、口の中で自然にほどけていくようなやわらかさ。
お米そのものの味が濃いので、おかずがいらないほど、満足感があります。

「こんなおいしいお米、初めて。」
「はやく家族に食べさせたい！」と
心の中でそうつぶやかずにはいられませんでした。

＞＞＞岩崎農園

シンプルだからこそ引き立つ、最高の組み合わせ

最高に美味しいご飯に合わせるのは
シンプルイズベスト！

3つの“しあわせごはん

１ 塩にぎり
２ 明太子
３ 自家製ちりめん山椒

やまや「できたてめんたい」

明太子 は、製造されてから一度も冷凍していない
やまや「できたてめんたい」

ピリッと辛い明太子の旨味と、ゆめぴりかのまろやかさが、双方引き立てあって
美味しさ倍増！

新幹線の小倉駅の構内で購入しました。美味しさもさることながら、
パッケージのかわいさに目を奪われます。

＞＞＞やまや　できたてめんたい

自家製ちりめん山椒

ちりめん山椒は美味しいけど、高いのに少ししかない！

5月～6月にかけて、毎年友人宅で山椒を収穫させていただくので
まとめて冷凍保存した山椒で、ちりめん山椒を作っています。

インスタリール 自家製ちりめん山椒

ちりめんじゃこもすごく高くなっていますが
それでも特売の日に購入して作ると
驚くくらいリーズナブルに作れ、おまけに味も調節できるので
沢山作って冷凍したり、真空パックしたりして保存しています。

まとめ — “毎日食べる幸せ”を教えてくれるお米

岩崎農園のゆめぴりかは、特別な日だけではなく、毎日の食卓に寄り添ってくれるお米です。

「ご飯をおいしく食べたい」
「シンプルな料理こそ、大切に味わいたい」

そんな方に、ぜひ一度味わっていただきたい一品でした。