実は私、恥ずかしながらバームクーヘンがあまり得意ではありませんでした。
口の中の水分が持っていかれるようなパサつき感があり、
「喉に詰まりそう…」と感じてしまうことが多かったからです。
某有名店のバームクーヘンも苦手なくらいです。

今回、コープ（CO-OP）の「CO-OPクオリティ 発酵バター仕立てのしっとりバウムクーヘン」を
食べてみて、そのイメージがガラリと変わりました！

今回は、バームクーヘン苦手派の私でも大満足だった理由と、
コープの「アールグレイ紅茶」を使って簡単に作れる
本格ロイヤルミルクティーとの相性を詳しくご紹介します。

バームクーヘンとアールグレイ紅茶は
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コープ近畿さまよりいただきました。

「CO-OPクオリティ 発酵バター仕立てのしっとりバウムクーヘン」とは？

コープの商品の中でも、こだわり抜かれた美味しさを届ける「CO-OPクオリティ」シリーズ。
箱の中には、食べやすいサイズ感の個包装が4個入っています。

発酵バターを10%使用（製品に占める割合）し、
卵をたっぷり練り込んで焼き上げられているのが特徴です。

手で持ってみてもやわらかく、ひとくちサイズにカットされた形も上品で可愛らしいですね。

バームクーヘンが得意じゃない私でも「すごく食べやすい！」と感じた理由

実際に切って食べてみると、名前の通りとにかくしっとり！

生地の層がぎゅっと詰まりつつも柔らかく、
口の中でパサつくことなくじんわりほどけていきます。
いつもなら「喉に詰まりそうだから飲み物が手放せない…」と構えてしまうのですが、
こちらは口当たりがとても滑らかで、驚くほど食べやすかったです。

発酵バターの豊かなコクと卵の優しい甘みが広がり、
「バームクーヘンってこんなにおいしかったんだ！」と感動してしまいました。

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コープの「アールグレイ紅茶」でつくる、手軽な牛乳煮出しロイヤルミルクティー

このしっとりバウムクーヘンにぜひ合わせたいのが、
同じくコープの「サステナブル アールグレイ紅茶（三角ティーバッグ）」です。

フェアトレード＆レインフォレスト・アライアンス認証農園の茶葉を使用した
環境にも優しい紅茶で、茶葉がしっかり広がる三角ティーバッグになっています。

ストレートで飲んでもベルガモットの華やかな香りが爽やかで美味しいのですが、
牛乳で煮出してロイヤルミルクティーにするのがイチオシです！

【簡単！牛乳煮出しロイヤルミルクティーの作り方】

作り方

1　小鍋に少量のお湯（1/3カップ程度）を入れて火にかけ、
　ティーバッグを入れて濃いめに抽出します。
2　牛乳（1杯分）を加え、弱火でゆっくり加熱します
　（沸騰させないよう注意）。
3　ティーバッグを引き上げ、カップに注げば完成です！

アールグレイの爽やかな香りと濃密なミルクのコクが引き立ち、
カフェのような本格的な味わいが自宅で簡単に楽しめます。

発酵バターのコク×濃厚ミルクティーの極上ペアリング

ストレートの紅茶と合わせると後味がすっきりと仕上がりますが、
牛乳で煮出したロイヤルミルクティーと合わせると、一気に贅沢感がアップします！

濃厚なミルクのコクとアールグレイの華やかな香りが、
バームクーヘンの芳醇な発酵バターの風味を包み込み、
お互いの美味しさを引き立て合ってくれます。

しっとりとした生地だからこそ、
ミルクティーと一緒に味わうことで口どけがより一層引き立ち、
最後まで心地よく美味しくいただけました。

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まとめ

コープの「発酵バター仕立てのしっとりバウムクーヘン」は、
私のように「パサつきや喉詰まりが気になってバームクーヘンが苦手…」という方にこそ試していただきたい、驚くほどしっとり滑らかなスイーツでした。

手軽にできる「アールグレイの牛乳煮出しロイヤルミルクティー」を添えて、
ぜひ贅沢なおうちカフェタイムを過ごしてみてくださいね！

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「関西風合わせだひが自慢10種具材の鍋焼きうどん」は
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コープきんきさまに商品提供していただきました。

「関西風合わせだひが自慢 10種具材の鍋焼きうどん」

関西風合わせだしが自慢 10種具材の鍋焼きうどんは
冷凍うどんなどを製造されているキンレイさまが作られています。

国産小麦粉を使っておられ、
出汁にもこだわりを持って作られています。

1袋の中に2人分はいっているので
私たちのようなシニア夫婦2人暮らしには
本当にありがたい商品です。

ご覧の通り、麺の上に10種類の具材がのっています。
それぞれ、味もついていて、お手間いりが伝わってきます。

作り方

作り方はいたって簡単！
洗い物を少なくするために土鍋で調理しました。
今はおしゃれな土鍋がありますが
こちらの土鍋は、40年近く前の土鍋です。
結婚したときに購入しました。

１

鍋に分量のつゆと水を入れ火をつける。

２

麺つゆが沸騰してきたら
冷凍の具付き麺をいれる。

３　麺をほぐしながら加熱して出来上がり。
加熱時間は麺を入れてから3分30秒ですが
　土鍋で作ったので、4分弱かかりました。
その代わり、冷めにくいので鍋焼きにはピッタリです。

やはり鍋焼きうどんは、ふーふいいながら食べるのがいいですね。

10種具材の鍋焼きうどんを食べた感想

キンレイさまがこだわっているという麺は、
モチモチしていて、とっても美味しくいただきました。

具材はそれぞれに味が付いていて、お手間いり！

スープは、私は特別薄味なので分量よりもお水を多めに入れましたが
主人は、標準（300ml）でちょうどよい濃さでした。
また出汁にもこだわられているので、
お店屋さんのように美味しいお出汁でした。

忙しい時、しんどい時、
そして私のように足のケガで長時間キッチンに立てないときなどに
冷凍庫の常備しておきたいとおもいました。

私が利用しているサービスは個配です。
共同購入などもありますので、
資料請求してみてはいかがですか？

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国産の生たまねぎと生しょうゆのコクに、
少し酸味が効いたサッパリとした味わいが特徴のロングセラー＆大人気ドレッシング。
かけるだけで、野菜がどんどん進むおいしさです！

今回は、生ハムやゆで卵をあわせた「彩り豊かなごちそうサラダ」を作って、
実際に味わってみました。

『野菜たっぷり和風ドレッシング』は、
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コープきんきさまに商品提供していただきました。

コープ「野菜たっぷり和風ドレッシング」の魅力

パッケージからも伝わるように、
このドレッシングの一番のこだわりは素材の旨みです。

• 国産の生たまねぎを使用：たまねぎの自然な甘みとみずみずしい風味が
  　　　　　　　　　　　　しっかり残っています。
• 国産の生しょうゆ使用　：まろやかで深みのある醤油のコクがベースになっています。
• 絶妙な酸味とサッパリ感：コクがありながらも、
  　　　　　　　　　　　　後味はほんのり甘酸っぱくサッパリ！
  　　　　　　　　　　　　食欲がないときや暑い日でもパクパク食べられます。

和風ベースなのでクセがなく、
お子様から大人まで家族みんなで楽しめる味わいなのも嬉しいポイントです。

生ハムと卵で彩りUP！手軽にごちそうサラダを作ってみた

今回は、普段のサラダをちょっぴり豪華にグレードアップさせて
「生ハムサラダ」を作ってみました。

材料

生ハム
ゆで卵
ブロッコリー
ミニトマト
千切りキャベツ（紫キャベツ入り）
グリーンリーフ

彩り豊かな野菜に、塩気のある生ハムとまろやかなゆで卵をプラス。
そこに「野菜たっぷり和風ドレッシング」を回しかければ、
あっという間に華やかなごちそうサラダの完成です！

実際に食べてみた感想＆おすすめポイント

ドレッシングをかけて一口食べてみると、
和風醤油のコクとたまねぎの旨み、そしてほどよい酸味が口いっぱいに広がります。

特に感動したのが、生ハムとの相性の良さです！
生ハムならではの旨みと塩気を、ドレッシングのサッパリとした酸味が引き立ててくれて、
後味がとても軽やか。
ゆで卵のまろやかさとも相性抜群で、
ブロッコリーやキャベツの食感と一緒にいくらでも食べられそうでした。

特別な調味料や難しい工程がなくても、
このドレッシングさえあれば味がピシッと決まるので、
忙しい日の夕食や「あと一品欲しいな」というときにも大活躍してくれます。

まとめ

コープの「野菜たっぷり和風ドレッシング」は、
野菜を美味しくたくさん食べたいときに大活躍する一本でした！

普段のサラダをもっと美味しくしたい方や、手軽にごちそう感のある一品を作りたい方は、
ぜひコープでチェックしてみてくださいね！

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シニアになると、急に体調を崩して長い期間お買い物に行けない日が出来てきます。
この夏、膝が急に痛く、歩けなくなった私。
主人に整形外科に連れてもらうも
病院の入り口までたった5メートルが歩けない！
整形外科で車いすを借りてきてもらい、
やっと病院に入ることができました。
この歳で、初めて車いす・松葉杖デビュー！
ちょっと恥ずかしかったけど、車いす快適！

診断の結果、半月板損傷。
私が入院すると、家事をできない主人が大変なので
幸い、保存療法も出来るということで
保存療法することにしました。

でも、歩けないから買い物にも行けない。
コープ宅配のありがたさを再認識しました。
配送担当者さまも、松葉杖の私を見て
「どうされたんですか！！！
どうさせていただくのが、一番よいですか？」と
親切に提案していただきました。
コ―プ個人宅配を利用していてて
本当に助かってます。

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大きなえびのフリッター

大きなえびのフリッターは、加熱済みの冷凍食品です。
レンチン・フライパンのどちらでも調理できます。

今回は、膝が痛くて長時間立ってられないので
レンチン調理しました。

調理法

🌿フライパン調理

①　熱したフライパンに油をひき
　　凍ったままのえびをのせ
　　フライパンのふたをして
　　中火で約2分30秒焼き
　　裏返して更に2分30秒焼く。
②　マヨソースを
　　沸騰したお湯に袋のまま入れ
　　約3分温める。
③　調理後、お皿の上で
　　えびとマヨソースを合えて
　　出来上がり。

🌿レンチン

① 凍ったままのえびを袋からだし、耐熱の皿に移し
　　ラップをかけずにレンジで約3分30秒（600w）加熱。
② マヨネーズを沸騰したお湯に袋のまま入れ、約3分温める。
③ 調理後、お皿の上でえびとマヨネーズソースをあえて出来上がり。

揚げ物をレンチンすると、べちゃッとするので普段はしませんが
大きなえびのフリッターは、温めた後マヨネーズソースと和えるので
レンチンで温めました。

そこそこ量があったので、
同じ味ばかりが苦手な主人は
ラー油で味変！
私も食べてみたところ、
美味しくって、お酒のアテにもピッタリ！
シニア夫婦の、毎日のうち飲みにも活躍しそうです。

大きなえびのフリッター 原材料＆栄養成分表示

原材料

大きなえびのフリッター（マヨソース付き）
えび粉付：えび（インドネシア）・衣（小麦粉、でん粉、植物性たんぱく質、食塩）
揚げ油（菜種油）/ベーキングパウダー・（一部にえび、小麦、大豆含む）

マヨソース
半固形状ドレッシング（食用植物油脂、醸造酢、卵黄、その他）・
糖類（砂糖、異性化液等）・加糖れん乳・トマトケチャップ・老酒
レモン果汁・食塩・ニンニク/増粘剤（加工でん粉、増粘多糖類）・調味料（アミノ酸）・
香辛料抽出物・香料・
（一部に卵・乳成分、小麦、大豆、りんご、ゼラチンを含む）

栄養成分表示

エネルギー　　　221.6kcal
たんぱく質 9.3g
脂質　　　　　　　13,2g
炭水化物　　　　　15,1g
食塩相当量　　　　　1,3g
（七訂日本食品標準成分表より）

まとめ

コープの個人宅配を1年間利用して、
今回のようなことがあったときに、
心底コープの個人宅配をありがたく思った日はありませんでした。

今回は足の不具合でしたが、
これから先、長期療養をしないといけない日が無いとは言えません。
そのような時に、ほんとうにコープの個人宅配が必要不可欠だと感じます。

産後のママ、シニア夫婦2人世帯には、
特にコープの個人宅配の必要性を実感した今年の夏でした。

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冷凍コ―プ白玉ぜんざいは、1袋に3人分入っています。
そして1人分に白玉が6個も！

冷凍コ―プ白玉ぜんざいをご紹介しますね。

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コープ 白玉ぜんざい

冷やし白玉ぜんざいに旬のサクランボを添えました。

コ―プ白玉ぜんざいは、1人分ずつの小分けパックが3袋入っています。
食べたい時に、人数分を解凍するので無駄がありません。
その上、一袋に白玉が6粒も！
白玉好きにはたまりませんね。

コ―プ白玉ぜんざいは、冷凍で届きます。
夏は冷やし白玉ぜんざい、冬は温かいおぜんざいで食べれるので
一年を通して冷凍庫に常備したいスイーツです。

原材料

砂糖（国内製造）、小豆、上新粉、還元水飴、もち粉、でん粉、大豆粉加工品（大豆粉/でんぷん）/加工でん粉

栄養成分（1袋 100gあたり）

エネルギー　　200kcal
たんぱく質　　 3.2g
脂質　　　 0.3g
炭水化物　　　46.1g
　━糖類　　　27.7g
食塩相当量　　0.01g

解凍の仕方

冷蔵庫で約5時間解凍
急ぐときは、内袋のまま水につけて約30分で解凍できます。

食べたい時に食べたいので
5時間も待ってられません(笑)
でも水につけてたった30分で解凍できるので
とっても便利でした。

またあたたかいおぜんざいは
袋からだし、耐熱容器に入れて電子レンジであたためれば
寒い冬の時期には、すぐに食べることができます。

※　袋のまま電子レンジで温めないでくださいね。
　　絶対に耐熱容器に移してから温めてください。

ちょこっと薬膳のおはなし

湿度の高い梅雨の時期は
水分が体内にとどまりやすくなり
身体が重く、むくみの症状がでたりします。

小豆は余分な水分を出してくれる役割があり
梅雨の時期に食べたい食材です。

体内の余分な水分や湿気を排出する「利水（りすい）」作用があり、
むくみや体の重だるさ、
胃腸の不調を整える効果があります。
また気圧の変化による不調（気象病）にもおすすめの食材です。

また添えてあるサクランボも
関節・筋肉にたまる水分を取り除くはたきがあり
梅雨の時期に食べたい食材です。

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セット内容は、
メイン「国産牛肉と厚揚げの旨煮」
副菜1「ほうれん草とおかかのお浸し」
副菜2「味付け三日とろろ」

「味付け三日とろろ」はとろろ蕎麦に、
そして明太子のっけおにぎりを足しました。

「わんまいる」さまの冷凍総菜は、安心できる食材を使っていて
湯せん・流水解凍ですぐに食べられるので、
健康に気を付けられている方の冷凍庫常備品としてよろこばれています。

国産牛肉と厚揚げの旨煮のお献立

お献立

国産牛肉と厚揚げの旨煮（湯せん10分）
ほうれん草とおかかのお浸し（流水）
味付け三日とろろ（流水）

国産牛肉と厚揚げの旨煮

お味は薄味でも、すごく美味しく食べられました。
ただ、義歯の主人には、牛肉が少し硬かったみたいです。
もう少し柔らかかったら、食べられるのにな～と
私に牛肉をくれました。美味しかったからラッキー！

原材料名

野菜（白菜（国産））・ごぼう・たまねぎ（淡路産）・人参）、厚揚げ、牛肉（国産）、醤油、
本みりん・砂糖/安定剤（加工デンプン）、凝固剤（塩化マグネシウム）、
（一部に小麦・大豆・牛肉含む）

栄養成分表（180gあたり）推定値

エネルギー　　320kcal
たんぱく質　　9.0g
脂質　　　　　27.2g
炭水化物　　　13.2g
食塩相当量　　1.8g

ほうれん草とおかかのお浸し

義歯の主人は、葉物野菜の茎が噛み切れないため
ほうれん草のお浸しは、食べられません。

でも健幸ディナーの「ほうれん草とおかかのお浸し」は
とっても柔らかくて美味しく食べられました。

ほうれん草のお浸しが柔らかいと聞くと、
べちゃべちゃなの？と思われると思いますが、
シャキシャキのお浸しが好きな私でも、美味しく食べられるほどの硬さでした。

原材料名

ほうれん草（国産）、かつお節、醤油、みりん風調味料、風味調味料/調味料（アミノ酸等）
カラメル色素、甘味料（甘草・ステビア）、酸味料、ビタミンB1、
（一部に小麦・大豆を含む）

栄養成分表（100gあたり）

熱量　　　　31kcal
たんぱく質　3.7g
脂質　　　　0.4g
炭水化物　　4.7g
食塩相当量　0.57ｇ
（推定値）

推定値ですが、食塩の分量も全て記載してあるので
味が濃くなってきたシニア世代の、味付けを見直す基準にもなると思います。

塩分をたくさん取りすぎると、高血圧などに影響するので、
とっても嬉しいです。

足し算すれば、この食事でどれだけの塩分を摂取したのかがわかるので
自分で調理するときの目安にもなりますね。

三日とろろ

とろろと言えば、とろろ蕎麦が食べたくなります！
でも自分でおろすのは、手がかゆくなってしまうので、
普段は遠慮しています(笑)。

でも三日とろろは、すでにおろして味付けをしてあるので
流水解凍して袋からだすだけ！

三日とろろだけを購入したいほどです。

原材料名

大和芋（国産）（やまいもを含む）、しょうゆ（国内製造）（小麦・大豆を含む）、
砂糖（国内製造）、本みりん、鰹エキス、食塩、昆布エキス、乾燥椎茸/
調味料（アミノ酸等）
※　大和芋は仕込み時80%

栄養成分（60g当たり）

熱量　　　　59kcal
たんぱく質　2.6g
脂質　　　　　0g
炭水化物　　12.1g
食塩相当量　0.7g

三日とろろとは

三日とろろって、何？
とろろでなく、わざわざ三日とろろとは？
すごく気になったので、調べてみました。

三日とろろの由来は
ごちそうをたくさん食べるお正月の1月3日に、
胃腸を休めて、1年間の無病息災を願うという、
北関東や東北、中部地方の伝統的な風習です。

「三日とろろ」とは？お正月に食べる理由や作り方を解説！

まとめ

わんまいる、牛肉と厚揚げの旨煮のお献立は
安心感のある薄味で、健康的な食事を心がけられているご家庭
そしてシニア世代のにおすすめの冷凍総菜です。

一部国産ではない食材もあるみたいですが、国内で製造されているところが安心です。

お仕事から帰ってからの揚げ物、また調理後の後始末などを最低限にして食事を楽しみたい。
でもたまにはガッツリ揚げ物も食べたい！
そんな時に助かるのが、コープの冷凍食品です。

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チキン南蛮のお献立

チキン南蛮（自家製タルタルソース添え）
サラダ
キャベツの塩昆布和え
味噌汁（新じゃが・油揚げ・ネギ）
レッドキウイ

付け合わせのサラダは、
サニーレタス・ラディッシュ・スナップエンドウです。

コープ冷凍チキン南蛮

マルイ食品様のコープチキン南蛮は、
もも肉の半分に切ったサイズのものが4枚で4人分。
そしてタレは、2枚に1袋の割合で、2袋入っています。

調理方法は、揚げ焼きか揚げるです。

揚げ油を節約したいので揚げ焼きで作りました。
火をつける前のフライパンに、米油を入れてから、凍ったままのチキン南蛮を入れてから
火をつけます。
両面約4分で、中まで火が通ってこんがりと美味しくできました。
またタレの分量は余るぐらいにたっぷり入っています。
タレをたっぷり使いたい方にもじゅうぶんな量です。

コープチキン南蛮を食べた感想

袋を開けた時、
楽をしたいのに油で揚げるの～と思いましたが
フライパンで揚げ焼きするだけで、さっと出来るので、
そんなに苦になりませんでした。

やさしいお味なのに、がっつり美味しい！
わが家は急に息子が帰ってくるので、冷凍庫にストックしておけばそんな時にもとっても便利！
昨日も急に帰ってきたので、すごく助かりました。

ひとつ気になったのは、タレがチキン南蛮と同じ袋に一緒に入っていることです。
袋の中で生の鶏肉と直接触れているので、食中毒予防のために、
タレの袋は洗剤でしっかりと洗ってから開ける方がよいと思います。

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今回は、そんな日々に寄り添ってくれる宅配食、
わんまいるさんの「大山豚とキャベツのチャンプルー献立」を実際にいただいてみました。

主菜のチャンプルーに加えて、
茄子・人参・かぼちゃの揚げびたしや、北海道切り昆布と大豆煮といった副菜もそろい、
手軽に一汁三菜が整うのがうれしいポイント。

湯せんや流水解凍だけで準備できるのに、
口にするとどこかほっとする、やさしい味わいでした。

夫婦ふたりの食卓にもぴったりの、
満足感のあるお献立の魅力を、詳しくご紹介します。

わんまいるとは？安心して続けられる宅配食

わんまいるは、冷凍で届く宅配食サービスです。
国産食材を中心に、合成保存料を使わず、素材の味を大切にしたやさしい味付けが特徴です。

調理はとても簡単で、基本は湯せんや流水解凍だけ。
忙しい日や、少し体を休めたい日でも、無理なく食事の準備ができます。

「きちんとした食事をとりたいけれど、毎日は大変」
そんな思いに寄り添ってくれる存在です。

大山豚とキャベツのチャンプルー献立の内容

お献立

・主菜：大山豚とキャベツのチャンプルー
・副菜：茄子・人参・かぼちゃの揚げびたし
・副菜：北海道切り昆布と大豆煮

私が作ったのはみそ汁とご飯です。

主菜に加えて副菜が2品ついているので、
自分で何品も用意しなくても、自然と一汁三菜が整います。

食卓に並べたときの満足感があり、
「ちゃんと食べている」という安心感があります。

大山豚とキャベツのチャンプルー

原材料

キャベツ（国産）・豚肉（鳥取県産）、玉ねぎ（国産）、鶏肉（国産）、人参（国産）、ピーマン（国産）、食用植物油脂、しょうゆ、風味調味料、ごま油/調味料（アミノ酸等）、（一部に小麦・卵・ごま・さば・大豆・豚肉を含む）

茄子・人参・かぼちゃの揚げびたし

原材料

茄子（国産）、かぼちゃ（国産）、人参（国産）、しょうゆ、砂糖、食用植物油脂、風味調味料/調味料（アミノ酸等）、（一部に乳製品・小麦・大豆を含む）

北海道切り昆布と大豆煮

原材料

昆布（国産）、大豆（国産）、（遺伝子組み換えでない）、人参（国産）、しょうゆ、砂糖、大豆油、鰹節エキス、みりん、食塩/調味料（アミノ酸等）、（一部に小麦・大豆を含む）

実際に食べてみた感想

まず印象的だったのは、主菜のチャンプルーのやさしい味わいです。

大山豚はしっとりやわらかく、
キャベツや野菜もほどよい食感で、とても食べやすく仕上がっています。
味付けは濃すぎず、だしの旨みを感じるやさしい味でした。

副菜の揚げびたしは、だしがしっかりしみていて、
茄子のとろっとした食感とかぼちゃの甘みが楽しめます。

北海道切り昆布と大豆煮は、
どこか懐かしさを感じる、ほっとする味。
こうした副菜があることで、食事全体のバランスが整っていると感じました。

全体的に「やわらかくて食べやすい」という印象で、
シニア世代の方にも無理なく楽しめるお献立だと思います。

わんまいるの良かったところ・気になるところ

良かったところ

・調理の手間がほとんどかからない
・栄養バランスが自然に整う
・やさしい味付けで食べやすい
・国産食材中心で安心感がある

気になったところ

・しっかり食べたい方には少し量が控えめに感じる場合も
・自炊と比べるとコストはやや高め

わが家のようなシニア世帯では、丁度よいのですが、
子どもたち家族のように働き盛りの現役世帯では、少なく感じました。

ただ、「手間・安心・バランス」を考えると、
日々の負担を軽くしてくれる価値は十分にあると感じました。

こんな方におすすめ

・毎日の食事づくりを少し楽にしたい方
・健康を意識した食事をとりたい方
・やわらかくて食べやすい食事を探している方
・シニア世代のご夫婦暮らしの方

「無理なく続けられること」を大切にしたい方に、
とても合っているサービスだと思います。

まずは一度、やさしい味を試してみませんか

忙しい日でも、
体にやさしい食事をきちんととれる安心感。

わんまいるのお献立は、
そんな「日々のゆとり」を届けてくれるサービスだと感じました。

冷凍庫にあるだけで、
「今日は無理をしなくても大丈夫」と思えるのも大きな魅力です。

はじめての方は、まずは一度試してみるのもおすすめです。

「食事の準備が少し楽になるだけで、
毎日の気持ちもぐっと軽くなります。」

そんな変化を感じたい方は、ぜひ一度試してみてくださいね。

👉 初回セットや詳細はこちらからチェックできます

そんな忙しいワーママや、火を使わず手軽に美味しい食事を楽しみたい高齢者の方に
支持されているのが、わんまいるの冷凍宅配惣菜「健幸ディナー」です。

今回は、数あるメニューの中でも「ご飯が進む！」と評判の『桜島鶏のチリソース』がメインの献立をご紹介します。

さらにチリソースを少し取り分けて翌朝の「ロールパンサンド」にリメイクするアイデアもご紹介します。
1度の注文で夕食も朝食も豊かになる、わんまいるの賢い活用術をぜひチェックしてください。

わんまいる様より商品提供していただきました。

「わんまいる」健幸ディナー：お献立内容

お献立

メイン： 桜島鶏のチリソース
副菜1： たまごとブロッコリーの炒め物
副菜2： キャベツと蒸し鶏のサラダ

ワンプレートに盛り付けるだけで、まるでカフェのような華やかな夕食が完成！
南九州の銘柄鶏「桜島鶏」を贅沢に使用し、プロの技で仕上げられたチリソースは、一度食べたら忘れられない本格的な味わいです。

【主菜】桜島鶏のチリソース

南九州産の銘柄鶏「桜島鶏」を使用。
しっとりした食感と、辛すぎないコクのあるチリソースが食欲をそそります。
冷凍とは思えない、桜島鶏のしっとりとした柔らかさに感動。ピリ辛だけどコクがあるソースは、ご飯との相性バツグン！

原材料

鶏肉（鹿児島県産）、ソース（トマトケチャップ、オニオンソテー、土生姜、にんにく、食用植物油脂、砂糖、粉末ガラスープ調味料、食塩）、揚げ油（菜種油、コーン油）、小麦粉/増粘剤（加工でん粉）、調味料（アミノ酸等）、（一部に小麦、大豆、鶏肉含む）

【副菜1】たまごとブロッコリーの炒め物

彩り鮮やかで不足しがちな野菜をしっかりとれて、たまごの優しい甘みがチリソースと好相性。

原材料

ブロッコリー（国産）、鶏卵加工品（国内製造）、ごま油、食用植物油脂、中華用調味料（食塩、チキンエキス、ポークエキス、砂糖、その他）、味付け塩胡椒（食塩、胡椒、コーンフラワー、砂糖）/調味料（あみのさんなど）、加工デンプン、糊料（キサンタンガム）香料、着色料（カロチン）（一部に卵、乳成分、牛肉、ごま、大豆、鶏肉、豚肉、ゼラチンを含む）

【副菜2】キャベツと蒸し鶏のサラダ

シャキシャキのキャベツと蒸し鶏で、さっぱりと箸休めにぴったり。

原材料

キャベツ（国産）、乳化液状ドレッシング、鶏肉（国産）、砂糖、食塩、たん白加水分解物、香辛料/香辛料抽出物、調味料（アミノ酸等）、糊料（加工澱粉、キタンサン）、酸味料、甘味料（ステビア）、（一部に小麦・卵・ごま・大豆・鶏肉・りんごを含む）

原材料の安心感

毎日食べるものだからこそ、パッケージの裏側にある「原材料名」はしっかりチェックしておきたいポイントですよね。

じっくり中身を確認してみたところ、わんまいるの「食に対する誠実な姿勢」が見えてきました。

「無添加」のその先にある、美味しさへのこだわり

正直にお伝えすると、わんまいるの惣菜は「完全無添加」というわけではありません。
ラベルを見ると、調理に必要な最低限の添加物（豆腐を固める凝固剤や、味を整えるアミノ酸など）が記載されていることもあります。

しかし、私が一番安心を感じたのは「合成保存料・合成着色料は一切使っていない」という徹底ぶりです。

• 合成保存料に頼らない： できたての美味しさを「急速冷凍」することで鮮度を閉じ込めているから、保存料を使わなくても賞味期限が保てるんです。
• 合成着色料に頼らない： 食卓がパッと明るくなる鮮やかな彩りは、すべて素材そのものの色。お子様や高齢のご家族にも安心して出せますね。

食べてみて実際に感じたこと

「チリソース」のようなしっかりした味付けのメニューでも、実際に食べてみると角がなくてまろやか。ラベルを見て納得しました。化学的なものに頼りすぎず、国産食材と出汁の力でこの満足感を作っているからこそ、毎日食べても飽きない「家庭の味」が実現できているんですね。

「100%の無添加」を求めるよりも、「安全性と美味しさのベストバランス」を追求している点に、わんまいるの強いこだわりを感じました。

【ワーママ必見！】翌朝の「リメイク朝食」アイデア

わんまいるの「健幸ディナー」は、夕食として楽しむのはもちろん、少し取り分けてリメイクするのも賢い活用術です。

今回は、メインの「桜島鶏のチリソース」を翌朝のロールパンサンドにアレンジしてみました。

忙しい朝の救世主！挟むだけの豪華サンド

バタバタしがちな平日の朝、ゼロからおかずを作るのは大変ですよね。
夕食の時にチリソースを2〜3個取り分けておくだけで、翌朝はパンに挟むだけでボリューム満点の朝食が完成します。

• アレンジのコツ： 切り込みを入れたロールパンに、レタスを敷いてからチリソースを挟むだけ！これだけで彩りがグッと良くなり、カフェのような仕上がりになります。
• 相性抜群の組み合わせ： 温かいスープを添えれば、立派な時短モーニングの出来上がり。
  桜島鶏は冷めてもしっとり柔らかいので、パンとの相性も抜群です。

「冷凍惣菜＝その場でおしまい」ではなく、こうして翌朝の時短に繋げられるのも、1つ1つのおかずが丁寧に作られている「わんまいる」ならではの楽しみ方ですね。

まとめ：わんまいるが家庭の「心のゆとり」を作る

「桜島鶏のチリソース」のお献立を食べてみて、改めて感じたのは
「美味しいものを手軽に食べられることで生まれる、心のゆとり」の大切さです。
手抜きではなく、手間抜きで、心のゆとりができ、家族と楽しい、ゆったりとした時間をすごせますね。

仕事や育児に追われてクタクタなワーママさんにとっては、献立作りと調理から解放され、かつ家族に胸を張って出せる「時短と栄養」の救世主になります。 また、火を使わず安全に美味しいものを食べたい高齢者の方にとっては、毎日の食卓が楽しみになる「安心と美味しさ」の贈り物になります。

「今日はちょっとラクをしたい、でも味には妥協したくない」

そんな日は、ぜひわんまいるの力を借りてみてください。 まずは、人気のメニューが詰まった「お試しセット」で、そのクオリティの高さを体感してみるのがおすすめですよ。

そこでおすすめしたいのが、おうちコープで大人気の「プリっとしたえびシューマイ」。その名の通り、一口食べれば誰もが驚く「プリっと」とした食感と、えび本来の豊かな旨みがギュッと詰まった逸品なんです。冷凍庫にストックしておけば、あと一品ほしい時やお弁当の隙間を埋めたい時、中華が食べたい気分の時など、あらゆるシーンで大活躍！

せいろで蒸すとプリプリ食感が最高！また冷めてもおいしいのでお弁当にも！
冷凍庫にいつも常備しておきたいシューマイです。

おうちコープのプリッとしたえびシューマイ

えびの甘みとプリプリ食感が特徴の【プリっとしたえびシューマイ】は、おうちコープの冷凍食品コーナーでも人気の商品。
冷凍のまま蒸すだけ・電子レンジでも調理OKという手軽さが魅力です。

15個入りなので、家族のおかずにも、お弁当用にもぴったり。
おうちに常備しておけば、あと一品ほしい時や急な来客時にも大活躍します。

我が家流の楽しみ方｜蒸籠で華やかに仕上げてみました

せっかくのプリプリ食感を活かすため「蒸籠」を使って蒸しました。

調理のポイントと盛り付けのコツ

せいろにクッキングシートを敷き、下にざく切りキャベツをたっぷり。
その上に冷凍のえびシューマイを並べて約10分蒸せば、
キャベツの甘みとともにジューシーなえびシューマイが完成。

蒸籠に盛り付けることで、食卓が一気に華やかになります。

また、もう一段にはご飯（鮭とひじきのふりかけごはん）、蒸しブロッコリー、ココットに入れた簡単蒸したまごも一緒に。（蒸しすぎて、すが入ってしまいました）
一緒に蒸すことで手間なく一汁三菜が揃います

※　卵を蒸すときは、時間差で5分遅く入れてください。

蒸籠を使うときは、クッキングシートか白菜・キャベツの葉を敷くとくっつき防止になります。

• キャベツの甘みがシューマイに移って美味しさアップ。
• 一緒に茶碗蒸しや野菜も蒸せば、一気に食卓が充実。

蒸し器がない場合は、フライパンで蒸してもおいしくできます。

原材料名とアレルギー物質

アレルギー物質（表示推奨品目含む）

卵・小麦・えび・大豆・豚肉

まとめ

今回は【おうちコープ】プリっとしたえびシューマイを蒸籠ランチにアレンジしてご紹介しました。

簡単に作れて、見た目も楽しめるえびシューマイは、忙しい日にも頼れる存在。
ぜひ皆さんも、おうちの蒸し器や蒸籠で華やかに仕上げてみてくださいね。