セット内容は、
メイン「国産牛肉と厚揚げの旨煮」
副菜1「ほうれん草とおかかのお浸し」
副菜2「味付け三日とろろ」

「味付け三日とろろ」はとろろ蕎麦に、
そして明太子のっけおにぎりを足しました。

「わんまいる」さまの冷凍総菜は、安心できる食材を使っていて
湯せん・流水解凍ですぐに食べられるので、
健康に気を付けられている方の冷凍庫常備品としてよろこばれています。

国産牛肉と厚揚げの旨煮のお献立

お献立

国産牛肉と厚揚げの旨煮（湯せん10分）
ほうれん草とおかかのお浸し（流水）
味付け三日とろろ（流水）

国産牛肉と厚揚げの旨煮

お味は薄味でも、すごく美味しく食べられました。
ただ、義歯の主人には、牛肉が少し硬かったみたいです。
もう少し柔らかかったら、食べられるのにな～と
私に牛肉をくれました。美味しかったからラッキー！

原材料名

野菜（白菜（国産））・ごぼう・たまねぎ（淡路産）・人参）、厚揚げ、牛肉（国産）、醤油、
本みりん・砂糖/安定剤（加工デンプン）、凝固剤（塩化マグネシウム）、
（一部に小麦・大豆・牛肉含む）

栄養成分表（180gあたり）推定値

エネルギー　　320kcal
たんぱく質　　9.0g
脂質　　　　　27.2g
炭水化物　　　13.2g
食塩相当量　　1.8g

ほうれん草とおかかのお浸し

義歯の主人は、葉物野菜の茎が噛み切れないため
ほうれん草のお浸しは、食べられません。

でも健幸ディナーの「ほうれん草とおかかのお浸し」は
とっても柔らかくて美味しく食べられました。

ほうれん草のお浸しが柔らかいと聞くと、
べちゃべちゃなの？と思われると思いますが、
シャキシャキのお浸しが好きな私でも、美味しく食べられるほどの硬さでした。

原材料名

ほうれん草（国産）、かつお節、醤油、みりん風調味料、風味調味料/調味料（アミノ酸等）
カラメル色素、甘味料（甘草・ステビア）、酸味料、ビタミンB1、
（一部に小麦・大豆を含む）

栄養成分表（100gあたり）

熱量　　　　31kcal
たんぱく質　3.7g
脂質　　　　0.4g
炭水化物　　4.7g
食塩相当量　0.57ｇ
（推定値）

推定値ですが、食塩の分量も全て記載してあるので
味が濃くなってきたシニア世代の、味付けを見直す基準にもなると思います。

塩分をたくさん取りすぎると、高血圧などに影響するので、
とっても嬉しいです。

足し算すれば、この食事でどれだけの塩分を摂取したのかがわかるので
自分で調理するときの目安にもなりますね。

三日とろろ

とろろと言えば、とろろ蕎麦が食べたくなります！
でも自分でおろすのは、手がかゆくなってしまうので、
普段は遠慮しています(笑)。

でも三日とろろは、すでにおろして味付けをしてあるので
流水解凍して袋からだすだけ！

三日とろろだけを購入したいほどです。

原材料名

大和芋（国産）（やまいもを含む）、しょうゆ（国内製造）（小麦・大豆を含む）、
砂糖（国内製造）、本みりん、鰹エキス、食塩、昆布エキス、乾燥椎茸/
調味料（アミノ酸等）
※　大和芋は仕込み時80%

栄養成分（60g当たり）

熱量　　　　59kcal
たんぱく質　2.6g
脂質　　　　　0g
炭水化物　　12.1g
食塩相当量　0.7g

三日とろろとは

三日とろろって、何？
とろろでなく、わざわざ三日とろろとは？
すごく気になったので、調べてみました。

三日とろろの由来は
ごちそうをたくさん食べるお正月の1月3日に、
胃腸を休めて、1年間の無病息災を願うという、
北関東や東北、中部地方の伝統的な風習です。

「三日とろろ」とは？お正月に食べる理由や作り方を解説！

まとめ

わんまいる、牛肉と厚揚げの旨煮のお献立は
安心感のある薄味で、健康的な食事を心がけられているご家庭
そしてシニア世代のにおすすめの冷凍総菜です。

一部国産ではない食材もあるみたいですが、国内で製造されているところが安心です。

そんな忙しいワーママや、火を使わず手軽に美味しい食事を楽しみたい高齢者の方に
支持されているのが、わんまいるの冷凍宅配惣菜「健幸ディナー」です。

今回は、数あるメニューの中でも「ご飯が進む！」と評判の『桜島鶏のチリソース』がメインの献立をご紹介します。

さらにチリソースを少し取り分けて翌朝の「ロールパンサンド」にリメイクするアイデアもご紹介します。
1度の注文で夕食も朝食も豊かになる、わんまいるの賢い活用術をぜひチェックしてください。

わんまいる様より商品提供していただきました。

「わんまいる」健幸ディナー：お献立内容

お献立

メイン： 桜島鶏のチリソース
副菜1： たまごとブロッコリーの炒め物
副菜2： キャベツと蒸し鶏のサラダ

ワンプレートに盛り付けるだけで、まるでカフェのような華やかな夕食が完成！
南九州の銘柄鶏「桜島鶏」を贅沢に使用し、プロの技で仕上げられたチリソースは、一度食べたら忘れられない本格的な味わいです。

【主菜】桜島鶏のチリソース

南九州産の銘柄鶏「桜島鶏」を使用。
しっとりした食感と、辛すぎないコクのあるチリソースが食欲をそそります。
冷凍とは思えない、桜島鶏のしっとりとした柔らかさに感動。ピリ辛だけどコクがあるソースは、ご飯との相性バツグン！

原材料

鶏肉（鹿児島県産）、ソース（トマトケチャップ、オニオンソテー、土生姜、にんにく、食用植物油脂、砂糖、粉末ガラスープ調味料、食塩）、揚げ油（菜種油、コーン油）、小麦粉/増粘剤（加工でん粉）、調味料（アミノ酸等）、（一部に小麦、大豆、鶏肉含む）

【副菜1】たまごとブロッコリーの炒め物

彩り鮮やかで不足しがちな野菜をしっかりとれて、たまごの優しい甘みがチリソースと好相性。

原材料

ブロッコリー（国産）、鶏卵加工品（国内製造）、ごま油、食用植物油脂、中華用調味料（食塩、チキンエキス、ポークエキス、砂糖、その他）、味付け塩胡椒（食塩、胡椒、コーンフラワー、砂糖）/調味料（あみのさんなど）、加工デンプン、糊料（キサンタンガム）香料、着色料（カロチン）（一部に卵、乳成分、牛肉、ごま、大豆、鶏肉、豚肉、ゼラチンを含む）

【副菜2】キャベツと蒸し鶏のサラダ

シャキシャキのキャベツと蒸し鶏で、さっぱりと箸休めにぴったり。

原材料

キャベツ（国産）、乳化液状ドレッシング、鶏肉（国産）、砂糖、食塩、たん白加水分解物、香辛料/香辛料抽出物、調味料（アミノ酸等）、糊料（加工澱粉、キタンサン）、酸味料、甘味料（ステビア）、（一部に小麦・卵・ごま・大豆・鶏肉・りんごを含む）

原材料の安心感

毎日食べるものだからこそ、パッケージの裏側にある「原材料名」はしっかりチェックしておきたいポイントですよね。

じっくり中身を確認してみたところ、わんまいるの「食に対する誠実な姿勢」が見えてきました。

「無添加」のその先にある、美味しさへのこだわり

正直にお伝えすると、わんまいるの惣菜は「完全無添加」というわけではありません。
ラベルを見ると、調理に必要な最低限の添加物（豆腐を固める凝固剤や、味を整えるアミノ酸など）が記載されていることもあります。

しかし、私が一番安心を感じたのは「合成保存料・合成着色料は一切使っていない」という徹底ぶりです。

• 合成保存料に頼らない： できたての美味しさを「急速冷凍」することで鮮度を閉じ込めているから、保存料を使わなくても賞味期限が保てるんです。
• 合成着色料に頼らない： 食卓がパッと明るくなる鮮やかな彩りは、すべて素材そのものの色。お子様や高齢のご家族にも安心して出せますね。

食べてみて実際に感じたこと

「チリソース」のようなしっかりした味付けのメニューでも、実際に食べてみると角がなくてまろやか。ラベルを見て納得しました。化学的なものに頼りすぎず、国産食材と出汁の力でこの満足感を作っているからこそ、毎日食べても飽きない「家庭の味」が実現できているんですね。

「100%の無添加」を求めるよりも、「安全性と美味しさのベストバランス」を追求している点に、わんまいるの強いこだわりを感じました。

【ワーママ必見！】翌朝の「リメイク朝食」アイデア

わんまいるの「健幸ディナー」は、夕食として楽しむのはもちろん、少し取り分けてリメイクするのも賢い活用術です。

今回は、メインの「桜島鶏のチリソース」を翌朝のロールパンサンドにアレンジしてみました。

忙しい朝の救世主！挟むだけの豪華サンド

バタバタしがちな平日の朝、ゼロからおかずを作るのは大変ですよね。
夕食の時にチリソースを2〜3個取り分けておくだけで、翌朝はパンに挟むだけでボリューム満点の朝食が完成します。

• アレンジのコツ： 切り込みを入れたロールパンに、レタスを敷いてからチリソースを挟むだけ！これだけで彩りがグッと良くなり、カフェのような仕上がりになります。
• 相性抜群の組み合わせ： 温かいスープを添えれば、立派な時短モーニングの出来上がり。
  桜島鶏は冷めてもしっとり柔らかいので、パンとの相性も抜群です。

「冷凍惣菜＝その場でおしまい」ではなく、こうして翌朝の時短に繋げられるのも、1つ1つのおかずが丁寧に作られている「わんまいる」ならではの楽しみ方ですね。

まとめ：わんまいるが家庭の「心のゆとり」を作る

「桜島鶏のチリソース」のお献立を食べてみて、改めて感じたのは
「美味しいものを手軽に食べられることで生まれる、心のゆとり」の大切さです。
手抜きではなく、手間抜きで、心のゆとりができ、家族と楽しい、ゆったりとした時間をすごせますね。

仕事や育児に追われてクタクタなワーママさんにとっては、献立作りと調理から解放され、かつ家族に胸を張って出せる「時短と栄養」の救世主になります。 また、火を使わず安全に美味しいものを食べたい高齢者の方にとっては、毎日の食卓が楽しみになる「安心と美味しさ」の贈り物になります。

「今日はちょっとラクをしたい、でも味には妥協したくない」

そんな日は、ぜひわんまいるの力を借りてみてください。 まずは、人気のメニューが詰まった「お試しセット」で、そのクオリティの高さを体感してみるのがおすすめですよ。