AKAISHI

健康な人生を手に入れるのには、もちろん食生活がとっても大切です。でもそれと同時に大切なのが、日々の運動です。歳を重ねるとランニング等は大変なのでウォーキングが最適。有酸素運動のウォーキングは少し早く歩くだけで、私達にはとっても良い運動になり...