AKAISHI

健康な人生を手に入れるのには、 もちろん食生活がとっても大切です。 でもそれと同時に大切なのが、日々の運動です。 歳を重ねるとランニング等は大変なのでウォーキングが最適。 有酸素運動のウォーキングは 少し早く歩くだけで、私達にはとっても良い...