今朝のスムージー

毎朝の健康キレイ習慣で続けているスムージー

今朝のスムージーは
今の季節だけの”人参葉”を使った
ヨーグルトと豆乳をベースにしたスムージーです。

イソフラボンの必要なお年頃の私。
今日は牛乳の代わりに豆乳を使いました。

今朝のスムージーの材料は
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人参葉
キーゥイ
バナナ
豆乳
ヨーグルト
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人参葉はこの季節しかないので
有機栽培の人参葉を細かく刻んでジプロックに入れて冷凍します。

キーゥイは、あのケバケバの皮も一緒にスムージー
皮と身の間に今話題のフィトケミカルという成分が沢山含まれているんですって
ジューサーでブ～ンとしちゃえば
ケバケバなんて全然気にならないんですよ

そしてほとんど毎日入れる果物はバナナ

私はちょっぴり不整脈があるために
バナナを食べると良いということを
叔母が教えてくれて以来、ほとんど毎日スムージーに入れるようになりました。

でもね、暑い季節はバナナが早く傷んじゃうので
これも、輪切りにして冷凍

そうすると、とっても冷たいスムージーが出来ちゃいます。
朝から暑い季節はとっても有難いですよ
このスムージーのおかげで
朝からシャキッとして、一日元気に過ごせています。

わが家の旦那様も、私と一緒にスムージー

男性は便秘が少ないといいますが
わが家の旦那様は、なんと男性なのに便秘症
それがこのスムージーを飲むようになって、便秘知らず。

それどころか、飲んでしばらくすると
とても良い状態のが出てくれるのでとっても喜んでいます。

でもね、忙しい時など
どうしても作れないときもありますよね

そんなときのわが家のスムージー生活の救世主は

「まずい！もう一杯」でおなじみの
青汁のキューサイが開発した“食べるスムージー”Saiby

無添加でとっても安心の“食べるスムージー”Saibyに
わが家のキレイの習慣を支えられつつ、
毎日、無理なく続けること約2年です。

おかげ様でちょっぴりお肌もキレイになったかも

それよりも、どちらかというと体があまり強くない私の体調が
以前よりは元気になってきたことの方が、
嬉しいかもしれませんね。

やっぱりスムージーは、
これだけ話題になるぐらいなんだから
体に良い気がします。
実感～

今ちょうど“食べるスムージー”Saibyを注文しているので
届き次第またＵＰしますね