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更年期障害

更年期障害症状ー私の場合

更年期障害といえば、様々な、人それぞれの症状があります。 それをひとくくりに、不定愁訴といいます。 私の更年期障害の始まりは いつということははっきりしないのですが 後で考えるとあの頃だったんだと、今にして思います。 ...
朝ごはん

ライ麦パンで健康朝ごぱん

ライ麦パンと聞くと 頭に浮かぶのが サリンジャーの「ライ麦畑でつかまえて」 若い時読んだ記憶がありますが ストーリーは、ちょっぴりあやふや でもライ麦パンと聞くと 何故か頭に浮かぶんですよね~ それともう一...
食材

イソフラボンたっぷり、くみあげとろ~り濃厚ゆば

イソフラボンとは、 近年女性ホルモンと似たような働きがあると 更年期の女性にとって大切な栄養素といわれています。 更年期まっさかりの私 まさに、イソフラボンのとっても必要なお年頃です。 まさにピッタリのタイミングで...
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今朝のスムージー

毎朝の健康キレイ習慣で続けているスムージー 今朝のスムージーは 今の季節だけの”人参葉”を使った ヨーグルトと豆乳をベースにしたスムージーです。 イソフラボンの必要なお年頃の私。 今日は牛乳の代わりに豆乳を使い...
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ひとてまいでスムージー

最近マイブームの「ひとてまい」 今回は、毎朝のスムージーに入れてみました。 スムージーはミキサーで作るため、 「ひとてまい」もとってもきれいに溶けて お味もくせが全くないので、 スムージ...
朝ごはん

スムージーと心匠さんの健康ドレッシングで朝ごぱん

わが家の健康の秘訣の1つに 毎朝のスムージー生活があります。 毎朝、新鮮なお野菜・フルーツで作ったスムージーを頂くと 体もシャキッとして、とっても元気な一日のスタートを始めることが出来るんですよ。 今日のスム...
健康

キューサイのスムージー”Saiby”(サイビー)、ためしてみたよ♡

毎朝家族のためにせっせとスムージー作り 頑張っているさっちゃんですが、 先日ひょんなことから とっても便利で美味しいスムージーがあることを小耳にはさみました。 (adsbygoogle = wi...
日記

ポタジェにトライ

こんにちは 今日はGW最終日 今年のGW、ず~っとしたくって出来なかった 庭いじりをしていました。 そう言っても初めてではないんですよ~ 最近、流行っている”ポタジェ”なるものをつくて見たかった...
健康

お子様の栄養不足解消に、スプーン1杯混ぜるだけ「ひとてまい」

「スプーン1杯を混ぜるだけ栄養不足解消」 そんな情報を耳にして さっそくわが家でお取り寄せ「ひとてまい」 付属のスプーンで、 炊飯器に入れるだけで、 一日に取らなければいけない栄養素がとれち...
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